История похудения анита цой

Содержание

Как похудела Анита Цой, диета “Золотая десятка”

Как многим известно, благодаря системе питания «Золотая десятка», Анита Цой уменьшила свой вес на 45 кг! Это просто фантастический результат.

Диета разбита на десять дней, каждый из которых предлагает определенное некалорийное меню. Следовать ему совсем нетрудно и даже приятно, потому что все предлагаемые продукты доступны, полезны и вкусны.

Подобную диету предложила врач Маргарита Королева, и теперь многие женщины, следуя такому режиму, теряют лишние килограммы с каждым днем все больше и больше.

Чаще всего люди худеют на 5 – 6 кг за 10 дней. А также могут похудеть на 15 кг за 2 месяца. Это довольно неплохие результаты за относительно небольшой промежуток времени. Самое главное – беспрекословно следовать предложенному меню, и тогда лишние килограммы останутся в прошлом.

Диета Аниты Цой Золотая десятка действительно работает!

Она помогает тысячам женщин приводить свое тело в потрясающие формы. Важно отметить, что данная диета не подойдет людям с язвой желудка и гастритом.

Если вам интересно, то следуйте описанным рекомендациям. Вся система снижения веса по данной методике достаточно проста.

Она включает в себя:

  • минимум калорий;
  • большое количество питья.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
История Похудения Анита Цой. Диета Аниты Цой. История похудения

Звездная диета Майи Плисецкой Не жрать и здоровое питание

Возможно, самыми сложными покажутся первые 4 дня. Именно в этот период диета направлена на то, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость. Конечно, идеальным вариантом было бы соблюдения не только режима питания, но и занятий спортом. Не помешает раз день делать силовые упражнения на укрепление мышц.

Как говорит сама знаменитая певица, соблюдение этой диеты в течение трех дней дает возможность организму получить необходимые витамины, после чего легче сбросить лишние килограммы. Самое приятное в том, что исчезают жировые отложения с самых проблемных мест.

Конечно, сбросить почти 50 кг певице удалось не сразу. К этому она шла целых 16 лет! В этом ей, безусловно, помогла диета Аниты Цой Золотая десятка.

Краткое описание диеты или как худела Анита Цой

В первый день нужно запастись свежими огурцами, петрушкой и 1%-м кефиром в количестве 2,5 кружки. Из этих ингредиентов нужно будет делать коктейль в блендере, после чего разделить его на 6 приемов пищи за день.

Очень важно выпить все 6 стаканов до 8 часов вечера и обязательно в этот же день осилить 2 литра чистой воды. Такая комбинация поможет вывести все шлаки и токсины

Далее со второго по четвертый день идет одно и то же меню. Каждый день нужно будет съедать по 5 грейпфрутов и 5 яиц, сваренных в течение 15 минут. Грейпфрут необходимо почистить и разделить на дольки, употребить которые нужно, как всегда, до 8 часов вечера.

Плюс ко всему – 2 – 2,5 литра воды за день. Диетолог Маргарита Королева советует при сильном голоде выпить один стакан нежирного и несладкого кисломолочного продукта.

На пятый день делаем салат из 2 яиц, сваренных вкрутую и 1,5 кг огурцов. Делаем небольшие порции на целый день и употребляем до 8 часов вечера. Не забываем про 2 литра воды, которые нужно выпить обязательно.

Если вы не можете терпеть голод, разрешается выпить стакан воды с небольшим количеством меда.

Когда большее количество жидкости выведено, самое время регулировать свой рацион.

Считается, что эту диету нужно повторять один раз в месяц для лучшего результата, и, конечно же, в остальное время не «срываться» и питаться правильно.

Еще одним правилом Аниты Цой является соблюдение разгрузочного дня один раз неделю. Таким образом, организм очищается и улучшает свою работу.

Помните, что залог успеха еще и в том, чтобы пить по 2,5 литра воды!

Диета Аниты Цой Золотая десятка будет работать еще лучше, если следовать ей на протяжении 3 месяцев. Теперь вы знаете отличную диету, и как Анита Цой избавлась от лишних килограммов.

Видео

Источник: https://dietadvice.ru/kak-pohudela-anita-tsoj/

Экспресс-диеты от Аниты ЦОЙ: худеем за несколько дней

Первые двадцать кило сбросила ради любимого

- Кому-то от природы дано все, а кому-то нет. Так, к сожалению, получилось со мной - я склонна к полноте, и с этим ничего не поделаешь, - говорит Анита Цой. Певица признается, что только после замужества первый раз задумалась о том, что нужно что-то делать со своим весом - 96 кг.

На то, чтобы похудеть в два раза, Аните потребовалось 14 лет. Каких только диет и средств она не перепробовала, у каких только специалистов не побывала! Сейчас она по праву считает себя профессионалом в вопросах похудения. И, кстати говоря, заканчивает книгу по этой теме, основанную на личном опыте.

По словам Аниты, для того чтобы удержать вес, разовых разгрузочных дней и экспресс-диет, конечно, недостаточно. Нужно на каждый день обеспечить организму максимальную активность, физические нагрузки и приучить себя питаться правильно. Для начала попробовать придерживаться хотя бы основных правил раздельного питания - мясо, рыбу с овощами, но ни в коем случае не с картошкой, макаронами или крупами.

Когда нужно за день-два избавиться от лишних кило, у Аниты Цой припасены несложные и, что важно, не агрессивные для организма диеты.

1. «Экспресс-похудение»

Результат - на утро следующего дня минус 2 - 3 кг и свежий цвет лица: распределить на день 1 - 2 кг свежих огурцов и 2 л. воды (можно зеленого чая). На ночь - стакан кефира (желательно обезжиренного).

2. Белковая диета

За две недели до «разгрузки» принимать витамины С, Е и кальций, чтобы они успели отложиться в организме.

Можно сбросить пару килограммов в «обожаемых» женщинами зонах - внешняя и внутренняя стороны бедра, ягодицы, бока.

История Похудения Анита Цой. Как похудела Анита Цой, диета “Золотая десятка”

Если двух дней достаточно (процесс похудания прошел быстрее, чем ожидали), продолжать на 3-й день не нужно. Главное - не добавлять соли в яйца и на это время отказаться от чая и кофе. Пить обычную воду - до 2 л в день.

На 1-й день 7 сладких грейпфрутов и 7 яиц.

С грейпфрутов снять кожуру и пленку. Яйца сварить вкрутую, очистить, отделить желток от белка - желток выбросить, оставить только белок.

С утра натощак выпить обычной теплой воды. Через полчаса съесть белок 1 яйца. Затем через час - грейпфрут. Еще через час - яйцо. Таким образом, каждый час, чередуя, необходимо съедать грейпфрут, а затем - яйцо, до 9 - 10 вечера.

3. Разгрузочные дни

- Люблю картофельное пюре с сосиской, плов. Хотя бы раз в два месяца позволяю себе такие блюда, - рассказывает певица. - После тяжелой пищи устраиваю разгрузочные дни - на выбор:

в день 2 л. обезжиренного кефира;

творожный день раз в неделю - обезжиренный творог;

ананасовая диета: день - только ананасы.

На заметку

Еще одна из любимых диет Аниты Цой - лунная диета: на нисходящей Луне худеть и устраивать разгрузочные дни проще, а на растущей Луне можно есть спокойно. Никогда не нужно идти против организма. Если вы прислушаетесь к своему организму, вы сами поймете, когда вам хочется есть, а когда не хочется. Главное - поймать этот момент. А при сравнении с лунным календарем все совпадает.

История Похудения Анита Цой. До и после: 49-летняя Анита Цой похвасталась результатами похуденияИстория Похудения Анита Цой. Анита Цой: «Когда я что-нибудь жую каждые два с половиной часа, я успокаиваюсь»История Похудения Анита Цой. Как Анита Цой сбросила 45 кг лишнего веса благодаря диете «Золотая десятка»История Похудения Анита Цой. Анита Цой: история борьбы с лишним весом

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

Екатерина АЛЕКСАНДРОВА, к. м. н., врач-эндокринолог, диетолог:

- Анита Цой, на мой взгляд, демонстрирует очень разумный подход, который нужно донести до наших вечно худеющих дам: постоянное правильное питание - единственный путь к стройной фигуре без риска для здоровья. А «экспресс-диеты» - исключения, которые не должны случаться чаще раза в неделю.

С особой осторожностью нужно подходить к белковой диете. Ее может себе позволить человек, абсолютно не склонный к аллергии, так как грейпфрут и белок яйца очень аллергенные продукты. Можно грейпфрут заменить на огурцы и помидоры - 1 кг на сутки.

Белковая диета может служить хорошей разгрузкой, но придерживаться ее допускается не более 2 - 3 дней. Далее обязательно нужно подключать общепринятые необходимые для огранизма продукты (мясо, рыбу, злаки и т. д.).

История Похудения Анита Цой. Как певица Анита Цой выглядела до похуденияИстория Похудения Анита Цой. Экспресс-диеты от Аниты ЦОЙ: худеем за несколько днейИстория Похудения Анита Цой. Диета Аниты Цой: меню с рецептамиИстория Похудения Анита Цой. Секреты похудения Аниты ЦойИстория Похудения Анита Цой.

Я не приветствую разгрузки с исключением из рациона белка - в женском организме начинают растворяться мышцы. А чем больше мышечная ткань, тем менее мы склонны к запасу жира, и наоборот.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/24014.3/86430/

Анита Цой: «Когда я что-нибудь жую каждые два с половиной часа, я успокаиваюсь»

Анита Цой никогда не скрывала, что за долгие годы творческой деятельности постоянно воевала с весом. Профессия обязывает артистку быть в определенной форме, ну а сама певица называет себя «пухликом». WomanHit.ru Анита рассказала о том, на какие эксперименты шла в стремлении обрести тонкую талию.

«Так как личная жизнь и сцена требовали аккуратного веса и определенной ухоженности, конечно, вопрос похудения возникал постоянно. Поскольку я всегда любила поесть, мне иногда кажется, что в моем желудке что-то не в порядке и я могу съесть быка. (Смеется.) Иногда я думаю, что у меня нет сфинктера, который указывает на наполняемость желудка, или он у меня хорошо растягиваем. Поэтому я очень часто набирала больше веса, чем надо. Безусловно, я перепробовала огромное множество диет, потому что я сама же пухлик по природе и плюс вкусно готовлю и страшно люблю есть на ночь. Еще в начале своей карьеры, в 90-е годы, я пыталась худеть. Раньше не было науки диетологии как таковой. Тогда появились все эти 'Гербалайфы», в «Магазине на диване» продавали какие-то кремы, подштанники — я их скупала пачками. Зарабатывала — и скупала. Эффект был ужасный. Ты сначала худеешь, а потом надуваешься, как шарик, в два раза больше становишься. Потому что все это имеет временное действие, а затем — и вовсе приводит к определенным нарушениям, наступает дисфункция почек и так далее. Меня это не миновало. К счастью, как только я почувствовала, что в моем организме происходит что-то не то, я тут же резко все это прекратила принимать. Я поняла, что надо ждать специалиста. Но он появился у меня только в 2004-м году, а до этого я худела, как все: где что услышу, то и применяю. Худела по слухам и непроверенным рецептам из журналов, телевизионных программ. Ну, всякая ерунда была, вплоть до заговоров экстрасенсов. Тогда это было модно.

История Похудения Анита Цой.

Конечно, во время моих попыток похудеть бывали и срывы. Мы все люди! Когда я выпивала таблетки, которые должны были сделать из меня дюймовочку за две недели, а эффекта не получала, потому что бывали и подделки, я могла сорваться в плане питания. Могла начать заедать стресс. Я понимала, что отдала последние деньги, а эффекта ноль! Мало того, что депрессия, еще и дома начинали ругать, указывать на то, что я глупостями занимаюсь. Бывало, когда я начинала диету, а потом забрасывала ее — не хватало силы воли. То есть сила есть, воля есть, а силы воли нет. (Смеется.) Поэтому я прекрасно понимаю всех, кто сталкивается с проблемами похудения и не может довести дело до конца.

В общем, благодаря специалистам в 2005-м году мне удалось серьезно похудеть. Это был самый большой вес, который я сбросила. 52 килограмма! Я переборщила, конечно, похудев до отметки в 48 килограммов. У меня как раз вышло шоу «Анита», я была настолько худенькая, что смотрю сейчас свои фотографии, сделанные на шоу, и не узнаю себя вообще: это была не я. Мне так нельзя худеть, конечно.

История Похудения Анита Цой.

После опыта похудения под присмотром специалистов я выработала для себя правильный рацион питания. Диеты бывают разные, но мне больше подходит раздельное питание с мясом и рыбой, не уходя в полное веганство. Монодиеты мне не подходят вообще — не могу сидеть на яблоках целый день. Я могу один день в неделю сделать разгрузочным и продержаться на кефире или на гречке, на курице. Но чтобы я несколько дней так делала — это для меня мучительно настолько, что я не могу этого выдержать. Я стараюсь, чтобы у меня в рационе использовалось максимальное количество продуктов. Мне также подходит дробное питание. Когда мне дают есть шесть раз в день небольшими порциями, я кайфую. Я что-нибудь жую каждые два с половиной часа, это для меня радость, я так успокаиваюсь — это мой наркотик. (Смеется.) Не знаю, как остальные успокаиваются. Многим помогает спорт, я его тоже люблю, но для меня это не стопроцентное успокоение. А вот поесть я люблю. Я с таким наслаждением похрустываю чем-нибудь. Правда, сейчас у меня уже идут возрастные изменения, обмен веществ, к сожалению, замедляется. И ты понимаешь, что просто спортом или диетами лишний вес не уберешь. Можно за день-два поправиться на 2—3- килограмма, и это не просто жидкость. Причем если раньше ты за день могла это все сбросить, то теперь — уходит пара недель. И уже призадумываешься, надо ли есть на ночь, надо ли выпивать алкоголь, надо ли есть плов? Я люблю на воздухе готовить, на улице. Ну, поела, погрешила, потом был спорт жгучий. (Улыбается.)

История Похудения Анита Цой.

Да, у меня есть результаты, которыми я горжусь, а впереди еще юбилейное шоу, на котором я должна быть в идеальной форме. И я надеюсь, что пройдет коронавирус и мы встретимся с нашими поклонниками, наконец, на нашем концерте. И, конечно, я хочу выглядеть достойно. Сейчас начался новый этап похудения, я к нему приступила. Так что пожелайте мне, дорогие читатели, удачи в бою в который раз. Тем более что с каждым разом все сложнее.

Если и вы хотите поделиться своей историей преображения, присылайте её на нашу почту: [email protected] Самые интересные рассказы мы опубликуем на нашем сайте и наградим приятным мотивирующим подарком.

Источник: https://www.womanhit.ru/100-dnei-do-pliaza/lichny-opit/2020-05-26-anita-tsoj-kogda-jachto-nibud-zhuju-kazhdye-dva-spolovinoj-chasa-jauspokaivajus/

Поделиться этой записью: