Как похудели звезды их секреты

Содержание

Экспресс-советы для похудения от звезд Голливуда

Как быстро сбросить лишние килограммы и обрести соблазнительные формы? Этот вопрос весной становится особенно актуальным. Кто же ответит на него лучше, чем люди, постоянно поддерживающие свою фигуру в идеальном состоянии? Звезды Голливуда делятся своими секретами.

Как быстро худеют звезды

Анджелина Джоли

Как Похудели Звезды Их Секреты. Секреты знаменитостей шоу-бизнеса: как худеют звезды, фото до и после

«Когда мне необходимо быстро сбросить пару килограммов, я, во-первых, полностью убираю из рациона сахар. В основные приемы пищи перехожу на отварную рыбу или нежирную говядину и паровые овощи. Голод перебиваю стаканчиком соевого молока».

Дженнифер Лопеc

Как Похудели Звезды Их Секреты. Звезды советуют: 13 способов быстро похудеть

«Я не очень люблю диеты и не понимаю людей, которые отказывают себе в удовольствии поужинать в ресторане или кафе, потому что там жирная и нездоровая пища, которая может навредить их фигуре. Я ем все. Но секрет в том, что я делаю это медленно, прислушиваясь к своему организму. Как только почувствую, что наелась, встаю из-за стола. Я уверена, что лишние килограммы – только от переедания, значит, нужно просто его не допускать. Контроль аппетита – самое главное».

Бейонсе

Как Похудели Звезды Их Секреты. Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)

«Если вы хотите похудеть, совсем откажитесь от алкоголя, хлеба и красного мяса – как сделала я. Куриная грудка на гриле, шпинат и брокколи, приготовленные на пару, и фруктовое желе без добавления сахара на десерт – вот мои основные блюда на каждый день».

Бритни Спирс

Как Похудели Звезды Их Секреты. Как худеют знаменитости?

«Чтобы оставаться в форме, мне приходится обходиться без сладкого. Отказываюсь даже от фруктов и свежевыжатых соков. В основном я питаюсь нежирной курицей, рисом и рыбой, причем слежу, чтобы мой рацион не превышал 1200 ккал в день. Если выбирать правильную пищу, то это не так уж и мало».

Лиз Херли

Как Похудели Звезды Их Секреты. 25 секретов стройности от самых красивых знаменитостей

«Я перепробовала очень много диет и пришла к выводу, что главное – это есть часто и маленькими порциями. Тогда чувства голода практически не бывает, а значит, я не переедаю».

Кэтрин Зета-Джонс

Как Похудели Звезды Их Секреты. Как худеют российские звезды и знаменитости. Минус 20, 70 и даже 100 кг – не проблема, когда есть мотивация

«Мой секрет – не употреблять богатую углеводами пищу, мучное и сладкое после пяти часов вечера. А еще употреблять только обезжиренные молочные продукты. Мне этого хватает, чтобы не толстеть».

Клаудиа Шиффер

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«К сожалению, я тоже не отношусь к тем счастливым женщинам, которые могут есть, что хотят, и не толстеть. Мне все время приходится себя контролировать и следить за своим меню. Я полностью исключила алкоголь. На завтрак у меня – несладкие фрукты, чай пью только с медом, и то с небольшим количеством. На обед ем суп или овощной салат, а на ужин – тунец или куриную грудку с овощами. И так я питаюсь уже лет тридцать. Но польза есть! И не только для красоты и фигуры. Я давно заметила – чем я стройнее, тем энергичнее. И это мне очень нравится!»

Линдсей Лохан

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Мой секрет – японская кухня. Я просто обожаю суши и роллы. Они и составляют основную часть моего рациона. От мучного и сладкого я отказалась уже давно, поэтому японский рацион помогает мне поддерживать форму. Кстати, мы с подружками часто устраиваем «японские» вечеринки – собираемся у кого-нибудь и делаем вместе роллы и суши с разными начинками».

Кристина Агилера

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Весной, когда нужно привести себя в форму, я убираю из рациона сахар, макароны, картофель и хлеб. Обычно мне хватает шести недель такой диеты, чтобы добиться результата».

Пенелопа Крус

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Когда-то давно мой диетолог поведала рецепт волшебного напитка из лимонного и виноградного сока с добавлением черного перца. Он помогает ускорить обмен веществ и способствует похудению. Иногда я вспоминаю про него, если нужно быстро избавиться от лишних сантиметров».

Гвинет Пэлтроу

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Перед съемками в фильме «Железный человек 2» мне нужно было похудеть на несколько килограммов за очень короткий срок. Тогда мне пришлось «несладко» – я питалась только капустным отваром и орехами. Плюс бегала каждый день по утрам и проводила несколько часов в спортзале. Меня взяли на роль!»

Миранда Керр

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Чтобы вернуться в модельный мир в кратчайшие сроки после рождения ребенка, мне пришлось пить много кокосового молока и очень активно заниматься йогой».

Адриана Лима

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Перед показами одежды модели должны быть в идеальной форме. Поэтому за неделю до дефиле мне приходится отказываться от всех прелестей жизни и переходить на протеиновые коктейли».

Энн Хэттэуэй

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Мой выбор – мюсли. Это прекрасная пища и для красоты, и для здоровья! Тем более сейчас такой большой выбор этого продукта! И полезно, и вкусно, и килограммов не добавляет. Одни плюсы!»

Джессика Симпсон

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Спорт, спорт и только спорт! Никакой диеты не понадобится, если быть активной. Я выбираю ежедневные пешие прогулки, силовую нагрузку в спортзале и плавание».

Мадонна

Как Похудели Звезды Их Секреты.

Певица тоже не приемлет диет и также активно занимается спортом: «Тренировки – каждый день, без пропусков. Если я плохо себя чувствую, просто выбираю нагрузку поменьше, но никогда не отменяю занятия. Вот и весь секрет».

Сара Мишель Геллар

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Все очень просто, если я заметила какие-то излишки на талии или бедрах, сразу перехожу на капустный суп. Обычно хватает недели, чтобы вернуться к обычным размерам».

Шарлиз Терон

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Мои принципы в питании – разнообразие и умеренность. Нужно есть все, но понемногу. Обычно я ем не менее шести раз в день. Овощи, фрукты, орехи, рыба, курица, злаки – составляющие моего рациона».

Дженнифер Энистон

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Я полностью отказалась от хлеба и сахара, а также придерживаюсь зональной системы питания. В соответствии с ней в каждый прием пищи должно входить 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов».

Рианна

Как Похудели Звезды Их Секреты.

 

«Я ем через каждые три часа, чтобы чувство голода не возникало совсем. К тому же я давно отказалась от мяса. Обожаю морепродукты, овощи и фрукты».

Келли Осборн

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Я не придерживаюсь какой-то особенной схемы питания. В основном ем индейку, салаты, овощи и каши. Но у меня есть одна «фишка». Когда-то я услышала, что еда не должна совпадать с цветом тарелки, на которой она подается. Например, салат нельзя подавать на зеленой тарелке, а кашу – на бежевой, потому что, согласно исследованиям, с контрастных по цвету тарелок мы съедаем меньше!»

Джулия Робертс

Как Похудели Звезды Их Секреты.

«Я – поклонница диеты Николаса Перриконе, или по-другому, «лососевой диеты». Лосось нужно есть в каждый прием пищи. Мне это несложно, потому что я очень люблю рыбу. Месяц такой диеты, и мои волосы и ногти – в прекрасном состоянии, а лишний вес уходит без труда».

Приятного вам похудения!

Источник: https://zhenskayadolya.ru/kak-bystro-xudeyut-zvezdy/

Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)

Как Похудели Звезды Их Секреты.
Исследователи из Мичиганского университета пришли к выводу, что низкоуглеводные диеты, столь любимые такими зарубежными звездами как Гвинет Пэлтроу, Мадонна и Дженнифер Энистон, действительно работают: позволяют не только держать себя в форме, но и снижают риск возникновения диабета. Посмотрим, каких пищевых правил придерживаются российские знаменитости, чтобы следить за здоровьем и не набирать лишних килограммов.
Анфиса Чехова
«Я люблю вкусно пожрать не в ущерб своему здоровью», - написала недавно в своем Инстаграме телеведущая, выложив фото весьма сытного обеда.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
В действительности оказалось, что обед Анфисы, давно ведущей активную борьбу с лишним весом, лишь кажется нездоровым. На самом деле он состоит из обезжиренного йогурта, бургера на бездрожжевом хлебе с крабовой котлетой на пару и чая.
Ведущая, по ее же собственному признанию, старается есть исключительно нежирные продукты, а если в рацион закрадывается мучное, то оно ни в коем случае не должно содержать дрожжей.
«Святое таинство обеда. Спаржа переварилась. Свечка на десерт»
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Еще одна фишка Анфисы – овощное и сыроедческое меню с минимальным количеством сладостей.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
«Я не сыроед и не веган, и не убежденная вегетарианка. Просто умею слушать и слышать свой организм. Мяса он уже не хочет несколько лет. А недавно и птицу расхотел. Осталась рыба и морепродукты, которые я, не сказать что бы очень люблю. Зато овощи люблю. И супы. Особенно вкусные. Без мяса и зажарки. Потому что по медицинским показаниям, жирного и жареного мне нельзя. Еще пару месяцев назад мой организм отказался от сахара... совсем», - делится своим гастрономическим опытом телеведущая.
Эксперименты с питанием, отмечают поклонники ведущей, пошли ей только на пользу. Не отрицает этого и сама Анфиса – ей удалось избавиться от 12 килограммов.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Ольга Картункова
Перешла некоторое время назад на особую систему питания и звезда КВН Ольга Картункова. Юмористка, как многие помнят, поразила своих поклонников экстремальным похудением, сбросив целых 54 килограмма.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Во многом помог Ольге в борьбе с лишним весом отказ от жирного, мучного и сладкого.
«Оказывается, что питание это бывает вкусным и полезным», - делится юмористка впечатлениями в Инстаграме, показывая фото еды, приготовленной на пару.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Еще один прием, который использует артистка – заказ «продуктового конструктора» из магазинов здорового питания (готовые блюда и ингредиенты, которые нужно просто соединить).
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Полина Гагарина
Не расстается с «продуктовыми наборами» и певица Полина Гагарина, похудевшая в свое время на 20 килограммов.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Сегодня Полина питается маленькими порциями по 5-6 раз в день. Ниже – пример обычного завтрака звезды.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
«Обещала рассказать про содержимое коробочек! Итак: завтрак ранний и поздний, сегодня на ранний был омлет вкуснейший, потом пару слив, сейчас время обеда, туда входит супчик тыквенный, гречка с говядиной и салат с рукаллой и креветками. Обед самый плотный, на вечер в основном овощи и рыба или язык , например , был вчера. Все очень вкусно, а главное в правильных пропорциях! Ещё есть полдник, там обычно смузи или что- то сладенькое», - рассказывает про свой рацион певица.
Дана Борисова
Телеведущая регулярно делится со своими подписчиками в Инстаграме советами по похудению. А недавно блондинка и вовсе решила написать развернутую инструкцию, которая содержит все секреты, позволившие ей избавиться от лишних сантиметров на талии.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
«Вот правила Даны Борисовой, которые и правилами-то назвать сложно)) Просто так получилось и это работает: 1.Так как я, в первую очередь, готовлю для Полинки и кормлю ее, то сама чаще всего доедаю то, что она не доела)) так появилась привычка есть часто, но очень помалу. Ем 6−8 раз в день, но порциями с ладошку. 2. Не солю. Вообще ничего. 3. Никаких булок, макарошек, даже супер-полезной итальянской пасты. Это самые калорийные продукты,которые сразу „прилипают“ к животику и бочкам. 3. Никакой газировки, даже минеральной воды. 4. Основной наш с Полей рацион — это мясо птицы, салаты, крупы. 5. Спасибо моей дочечке, я очень рано встаю (часов в 6 утра), чтобы собрать ее в школу и очень рано ложусь! А это спасает меня от объедашек на #ночь! Чем раньше лег спать — тем меньше съел . 6. 3 раза в неделю — плавание. Я не хожу в фитнес-залы, не тягаю гири, как это сейчас модно. Больше люблю себя, когда я — тростиночка и бассейн мне в этом помогает. Вот, если коротко», — поделилась Дана своим рецептом стройной фигуры.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Алена Шишкова
Многие подписчики фотомодели и бывшей возлюбленной Тимати Алены Шишковой никак не могут отделаться от мысли, что девушка не ест вообще ничего. В общем-то, глядя на снимки блондинки, сложно не сделать такого предположения.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Хотя на самом деле это, конечно же, неправда. Алена ест, правда, крошечными порциями и по особой схеме.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
«В последнее время среди моих знакомых все больше растёт интерес к постной еде. Особенно весной такое питание позволяет очистить организм от шлаков и поддерживать тело в хорошей физической форме. Я и сама отдаю предпочтение постному столу», - поделилась с подписчиками своими вкусовыми предпочтениями модель.
Тина Канделаки
Питание небольшими порциями практикует и телеведущая Тина Канделаки, которая недавно призналась, что сидеть на диете ей придется всегда.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
«Держать диету придется всю жизнь. Буду настраиваться на сны о еде», - написала в своем Инстагарме ведущая.
Что до еды в реальной жизни, здесь Тина с недавнего времени отдает предпочтение вегетарианскому меню с упором на овощи и крупы.
«Вегетарианский завтрак 2. Моя оскорбленность сосиской вызвала ироничную английскую улыбку. Сосиска вегетарианская!!»
Как Похудели Звезды Их Секреты.
«Ненавижу йогу, но возраст заставил. Иначе шум в голове не замолкает ни на секунду. Заодно решила попробовать вегетарианский завтрак. Ну, что тут скажешь, негусто»
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Впрочем, совсем исключать рыбу и мясо из своего меню ведущая не собирается.
Как Похудели Звезды Их Секреты.
Сложно спорить с тем, что придерживаться правильного питания совсем непросто. Для этого требуется сила воли, как минимум. А еще – терпение и мотивация. Как только сила воли ослабевает, место овощей в холодильнике занимают вредные вкусности. Комментарии 0Просмотров 20 623 Как Похудели Звезды Их Секреты. Как Похудели Звезды Их Секреты. Как Похудели Звезды Их Секреты.

Источник: https://pressa.tv/znamenitosti/54836-kak-hudeyut-znamenitosti-sekrety-zvezdnyh-diet-18-foto.html

Как худеют российские звезды и знаменитости. Минус 20, 70 и даже 100 кг – не проблема, когда есть мотивация

Как худеют звезды – вопрос, вызывающий массу споров среди любопытных обывателей или коллег по цеху. Именно про них говорят уйму небылиц и даже придумывают невероятные истории про чудодейственное похудение. Так ли это на самом деле? Что делают звезды, чтобы сбросить лишний вес и блистать на сцене? Об этом подробнее в нашей сегодняшней статье!

Звезды и знаменитости стараются выглядеть безупречно, ведь это часть их имиджа. К каким мыслимым и немыслимым способам они только не прибегают! Это ведущие диетологи страны, лучшие фитнес-тренеры, именитые пластические хирурги, а также масса вспомогательных средств типа массажа, народной медицины и заморских жиросжигающих препаратов. Что бы они не использовали, главное – результат! Глядя на звезд и знаменитостей до и после похудения, так и хочется последовать их примеру. А что, неплохая идея, такая мотивация работает на «ура».

Давайте посмотрим на всеми любимых звезд и сразу же после этого начнем дружно худеть!

Полина Гагарина. Помните певицу, когда она только начинала свою карьеру на «Фабрике звезд»? Теперь ее не узнать! За это время она не только успела родить двух детей, но и сменила гардероб на пару размеров меньше. Певица регулярно выкладывает в Инстаграм фото со своих тренировок, которые она проводит под руководством персонального тренера.

А еще она откровенно признается, что вообще не любит шевелиться – лучше бы полежать на диване. Но сила воли здорово помогает. Также певица тщательно следит за питанием. Она ест небольшими порциями, но часто, углеводы употребляет только в первой половине дня, а во второй – только белок. От мучного, сладостей и любимого соленого Полина отказалась полностью.

Михаил Шуфутинский. Король шансона с 2016 г. ведет активную борьбу с лишним весом. Мотивацией стала его новая любовь – танцовщица Светлана Уразова, которая младше его почти на 30 лет. В начале лета 2018 г. Михаил показал результаты работы над собой – ему удалось сбросить 30 кг и сменить гардероб с 64 на 56 размер. Свой секрет похудения шансонье не скрывает – диета с обилием овощей и рыбы, спорт и плаванье.

Полина Гренц. Свою известность она получила благодаря роли школьницы Саши Мамаевой в сериале «Физрук». Для этой роли 23-летняя актриса поправилась на 15 кг. Но как только съемки окончились, девушка начала активно воевать с лишними килограммами. Основу ее рациона составляют овощи и белое куриное мясо. Немало времени она уделяет и спорту, благодаря чему сейчас актриса выглядит потрясающе. Свои «похудевшие» фото она с удовольствием выкладывает в Инстаграм, где получает массу комплиментов от поклонников.

Максим Фадеев. Долгое время продюсер делал вид, что лишний вес его не очень волнует, но пару лет назад он решил взяться за себя. Мощной мотивацией стало обещание, данное поклонникам – сбросить целых 70 кг. В начале весны 2018 г. ему уже было чем удивлять фанатов – его вес уменьшился на 42 кг. А еще продюсер с удовольствием рассказывает, что придумал свою собственную систему похудения и обещает поделиться наработками, которые дают такой результат. Уже в сентябре 2018 г. он с гордостью рассказывал поклонникам о завершении марафона похудения. Свое обещание он выполнил – с 70 лишними кг распрощался.

Татьяна Устинова. 50-летняя писательница сбросила почти 100 кг. Стимулом к похудению послужили проблемы со здоровьем, которые появились на фоне лишнего веса. Ей просто пришлось взять себя в руки и сесть на строгую диету. Также она призналась поклонникам, что худела не только для оздоровления, но и ради детей.

Ирина Дубцова. Певица постоянно в новом образе – то худеет, то поправляется. Но, в конце концов, она приняла решения похудеть навсегда, и последнее время стабильно в одном размере. Как отмечает Ирина, главное в борьбе с лишним весом – питаться 5 раз в сутки небольшими порциями и не смешивать белки с углеводами. Кстати, этого правила певица придерживается даже в отпуске.

Михаил Казаков. Еще со времен «Ералаша» его все помнят упитанным юношей, который всегда носил свободную одежду. Ничего не изменилось и к моменту съемки сериала «Папины дочки», где Михаил сыграл роль Ильи Полежайкина.

Лишние кг были часть его сценического образа. Но в конце 2017 г. актер решил худеть, так как такой имидж его вовсе не устраивал. Ему хватило всего пару месяцев, чтобы выложить поразительные фото в Инстаграм – до и после похудения. Поклонники были поражены столь стремительными переменами и не без удовольствия отмечали, что от прежнего Полежайкина не осталось и следа.

Если у вас пока еще нет мотивации для похудения, рекомендуем просмотреть эту статью еще раз!

Читайте также -->>

Пейте и худейте. Добавки в кефир на каждый день – 7 рецептов для ускорения обмена веществ
Как похудеть на 20 кг за 1,5-2 месяца. Диета и секреты кинозвезды Светланы Ходченковой
Почему вы поправляетесь. ТОП-7 главных причин и способы устранения
Как похудеть без посещения фитнес-клуба. Мнение диетологов и эндокринологов

Источник: https://zen.yandex.ru/media/fitness_maniya/kak-hudeiut-rossiiskie-zvezdy-i-znamenitosti-minus-20-70-i-daje-100-kg--ne-problema-kogda-est-motivaciia-5ca906fa62221000b31133ba

Поделиться этой записью: