Сухое голодание каскадное я похудела на

Содержание

Сухое каскадное голодание, отзывы, Тайланд 2017г, программа «Здоровые привычки — новый «Я»

Как похудеть на 8 кг за 8 дней ? Моя история / Голодание на воде / Сухое голодание, time: 26:19

Отзыв Коноваловой Марии, Россия (г.Санкт – Петербург), программа сухого каскадного голодания от 1 до 5 суток «Здоровые привычки – новый «Я», Тайланд 2017 год.

Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На. Проводим каскадное голодание для стройной фигуры

В начале декабря 2016 года увидела информацию о планируемой программе «Каскад для продвинутых» в Школе сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта». Ранее имела 12-дневный опыт голодания на воде. К сожалению, опыт был не самый положительный, т.к. не смогла выйти правильно из голода, но это другая история.

И вот 13.12.2016 года я прилетела в Тайланд, пройдя предварительную подготовку, отголодав самостоятельно 1 и 2 дня. Моя основная цель на программе была и есть на данный момент — здоровое тело и здоровый дух. Очень хотела почистить организм, сбросить лишний вес и, самое главное, нормализовать эмоциональное состояние, т.к. много работаю с людьми.

В период практики каскадного голода у меня были разные состояния, но в целом было легко 🙂 Немного подводили желания, которые рождались в голове. Например, хотелось срочно поесть какой — то продукт, но я научилась справляться с этим состоянием, что несомненно пригодится мне в дальнейшем. Спасибо за это моим товарищам по голоду и конечно, Анне, которая учила нас все делать правильно и строго за этим следила.

По окончании программы чувствую легкость, потеряла 9,5 килограммов, размер одежды изменился с 58-60 на 54-56. Вижу большую разницу в своем эмоциональном состоянии, совсем не хочется нервничать и переживать, в общем пока полное спокойствие 🙂

Самый большой плюс для меня — это изменение подхода к питанию, перешла на веганство. Толчком к этому были пищевые привычки, которые нам прививали на программе и по правильному питанию от участников программы. «Шпаргалка» по правильному питанию, стала для меня основным инструментом в составлении своего рациона питания.

Сейчас продолжаю практику сухого голодания. По рекомендации Анны, соблюдаю режим голода 3 дня в неделю (понедельник, среда, пятница). Раньше, пыталась в определенные дни голодать сутки на воде и без, но, честно говоря, получалось крайне редко. Сейчас голодать в режиме 36/12 получается легко. Я бы даже сказала, что дни голода для меня сейчас более легкие, чем те, когда я ем 🙂 Такой режим после каскадного голодания – очень мне подошел и хорошо вписался в мой ритм жизни.

Мои ближайшие планы — это продолжение голода 3 дня в неделю до 16 апреля (до Пасхи), возможно и дольше. Летом хочу пройти антипаразитарную чистку, ну а осенью — к Анне в Карпаты и уже замахнусь на 11-дневное голодание 🙂 Хочу выразить огромную благодарность семье Якуба, за заботу, вовлеченность и искренность при работе с нами.

Отзыв Сечинской Анжелики, Литва (г.Вильнюс), программа сухого каскадного голодания«Здоровые привычки – новый «Я», Тайланд 2017 год.

Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На. Самое популярное за месяц

Хочу выразить благодарность организатору программы сухого каскадного голодания «Здоровые привычки – новый Я» Анне Якуба и её команде — Дмитрию, Ольге, Елене, участникам и тем жизненным обстоятельствам, которые подарили мне незабываемое погружение, познание себя через практику сухого голодания…

Мы часто размышляем: кто Я? где? как? зачем? и зачастую из-за нехватки времени мы не получаем ответы на все вопросы. Соответственно происходит дисгармония, прежде всего — души, перерастая в болезни тела и духа.

За время проекта я хотела поглубже заглянуть в себя, разобраться во многих вопросах, и, в первую очередь — просто остановиться и отрешиться от повседневной суеты! Хотела разобраться с процессами, которые тревожили меня и не давали по настоящему РАДОВАТЬСЯ и БЛАГОДАРИТЬ каждый момент жизни ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Хотела открыть для себя новый мир, мир — без бесконечной спешки, суеты и стресса.

Благодарю за спокойную и радостную атмосферу, созданную руководителем программы Анной Якуба, за её энергию и вдохновение, настраивающие на глубокое погружение во внутрь себя.

Выражаю благодарность чудному острову Самуи, людям, работающим на этом острове, дарам, выращенным на этой земле. Мое тело благодарит за заботу профессиональных рук в области массажа, за тёплые улыбки и доброту каждого человека. Отдельная благодарность — морю, солнышку, которое нас очищало и наполняло каждую нашу клеточку энергией жизни, дождю, как самое яркое тёплое воспоминание детства, чувствам, эмоциям, освобожденным от внутренних страхов, обид и прощения, за наполнение светом, теплом, и – возвращению вкуса жизни…

Воздержание от пищи и воды, усиленное безмолвием, становится твоей наградой, делает твою жизнь осознанной. Внутри сердца проявилась огромная благодарность всем и вся, в сердце проявилась чистота звучания и родилось понимание, что моя душа живёт в гармонии со всей безмерной Вселенной.

Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На. Сухое каскадное голодание, отзывы, Тайланд 2017г, программа «Здоровые привычки — новый «Я» Человек-сосуд, и очень важно, чем он наполнен. На каждом из нас лежит ответственность за полученный опыт, новую информацию, которую подарила нам жизнь на программе. И мы, словно птицы по небу, понесём ее в свои гнёзда, и будем делиться той пищей и драгоценными плодами, полученными за это прекрасно проведенное вместе время, будем этим делиться. Делиться полученным здесь настоящим глубоким ароматом и вкусом жизни.

Каждый участник программы имеет возможность и просто понюхать куст ароматной розы, и посадить куст розы внутри себя. И после, как садовник своего райского сада — ухаживать и наслаждаться всеми процессами, которые будут происходить с ним.

Мужество Анны Якуба – бесценный дар помощи в поисках найти себя, она имеет большой профессиональный опыт в области сухого голодания и пропагандирует его, прежде всего, как духовную практику. Очень надёжно и спокойно находиться в таких заботливых женских руках. Особенно радует ее чуткость и открытое сердце, честность, доброта и забота, а в нужный момент — строгость. Её тонкий юмор и задорность – большая поддержка и мотивация не падать духом и не сдаваться в трудные минуты, а упорно идти к поставленной цели. Именно такой помощник и нужен в этом нелёгком пути, пути преодоления своих слабостей и получения реальных результатов.

Желаю больших творческих успехов и процветания Школе «Мечта», Анне и ее помощникам – крепкого здоровья и энергии.

Программа каскадного сухого голодания от 1 до 5 суток «Здоровые привычки – новый «Я» — уникальна. Вы уедите новым, обновленным человеком. Поверьте, проверьте и вы убедитесь, это того стоит.

Отзыв Алексея, Россия (г.Москва), программа сухого каскадного голодания «Здоровые привычки – новый «Я», Тайланд 2017 год.

Доброго здравия всем! Возможно это нельзя назвать отзывом, но это то, что я смог рассмотреть в процессе прохождения практики исцеляющего сухого голодания, путём каскада.

Голодание, а тем более сухое — это один из механизмов, изначально заложенный Создателем для Человека, в котором, любой желающий может духовно преображать себя, путём пересмотра своего мировоззрения. Всегда было известно (тем, кто хотел), что по одному из принципов мироустройства — любая задача (обращаю внимание, что именно задача, т.к. проблем не существует, и то, что называют этим словом — это отношение самого Человека), и так задача, которую Человек поставил перед собой на уровне Души, либо сознания, может быть решена только на более высоком уровне сознания, чем она была установлена.

Как мне видится, главное предназначение любой задачи (будь то отклонение от нормы в Здоровье, будь то какое-либо достижение) — это развитие индивидуума, расширение его сознания, в сторону воссоздания себя по образу и подобию Того, кто всех нас создал. Так как Создатель ведёт каждого изнутри, в заранее им определенную позицию.

Исцеляющее сухое голодание — это один из инструментов, посредством которого, можно решить любую задачу, но, при условии активного действия, т.е. желания измениться, осознавая, что нынешнее состояние и условия в которых я сейчас нахожусь — это результат того, каким я был до настоящего момента. А чтобы иметь то, что я хочу, нужно стать таким, у которого это Есть, а это, как мне видится, возможно, только через преображение.

Мне данный механизм духовного преображения, представился в виде некоего пространства, назовём его комнатой, в которую заходит Человек и изолируется от привычного течения информации через него, понижая тем самым скорость данного потока. Там он может тщательно рассмотреть, ЧТО послужило истоком причины, постановки той или иной задачи, какие пути решения есть и выбрать наиболее гармоничный из них.

Этот процесс осуществляется путём размышления и задавания себе вопросов относительно тех задач и целей, которые есть. Например: какими своими мыслями и действиями, я привёл себя в данную точку, что передо мной стоит такая задача? или каков исток причины, данного отклонения от нормы в том-то и том-то? И, если быть любящим и терпеливым, то ответ приходит сам собой.

Потом задать себе вопрос: каковы пути решения? При условии, что это не стало ясно при понимании истока причины, как привило, при условии искренности, вся информация разворачивается довольно подробно…

Главное в данном процессе, исключить позицию жертвы, где виноват кто-то или что-то вовне. Наоборот, необходимо занять позицию Создателя своей судьбы, коим каждый является и из данной позиции понять, как я сам себе создал всё это, и как теперь создать то, что хочу. По моему мнению и опыту, данная позиция Создателя, является ключевым аспектом в решении любых задач. Пока Человек находится в позиции жертвы, все обстоятельства находятся вовне его и решение видится невозможным. В позиции Создателя, все зависит от себя самого и решение в том числе.

Как только данная работа проведена, индивидуум получает возможность построить план действий по достижению своих целей на основании полученной им информации. И по выходу из данного созидательного пространства, начинает действовать в соответствии с планом. Как-то так.

Ну а что происходит с физикой данного процесса, достаточно много описано, поэтому данного аспекта нет нужды касаться.

Благодарю, Анну Якуба и её команду, за заботливое сопровождение в данное пространство и разъяснение аспектов, связанных с входом в данное пространство, пребыванием в нем и выходом из него, самым гармоничным и безопасным путём для каждого.

Благодарю, за внимание. Оставляю данный отзыв без подписи, т.к. в этом нет нужды.

Письмо от 06 февраля 2017 года.

Здравствуйте, Анна.

Благодарны за заботу! Надеемся у вас все складывается самым благополучным образом.

Со здоровьем у нас все в порядке, процесс очищения продолжается. Выбрали для себя день исцеления — воскресенье. Иисус воскрес и продемонстрировал бессмертие. И мы решили, что именно воскресенье — это наш день исцеления) и день, которое приближает нас к вечной жизни.

Воздерживаться от пищи и воды — нам нравиться, в этот раз наш длительный перелет был с субботы на воскресенье и мы заметили разницу…Она в том, что зашли в голодание в одном месте, в одном пространстве (в России), а переместились в другое пространство и в другую страну, и вышли уже в Тае… не ощутив перелета и смены энергий, как это было раньше… Голодание – дает «свое» пространство и это отличный инструмент для нас теперь.

В самолете и аэропортах люди плотно друг к другу, их тела пересекаются друг на друге, а в голоде совсем все по другому работает.. долго писать, но лучше попробовать, как говорят)) и это отличный метод)) Благодарим!!!

Отзыв Бориса Матаева, Израиль, программа сухого каскадного голодания «Здоровые привычки – новый «Я», Тайланд 2017 год.

Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На.

У меня были проблемы со здоровьем: гипертония, тахикардия, сахарный диабет, летом был удалён желчный пузырь.

Информацию о Школе нашёл случайно в интернете и заинтересовался. Давно знал о сухом голодании, но не знал к кому лучше обратиться. Долго изучал информации, созванивался с разными людьми, и принял решение воплотить свои мечты о сухом голоде в Школе Анны Якуба.

Созвонился с Анной, она душевно поддержала меня, и сказала, что я смогу пройти этот курс в ее Школе. И хотя у меня был внутренний страх, врачи запрещали даже думать о голодании из-за тахикардии. Во время программы я всегда чувствовал внимание Анны, ее духовную, душевную и моральную поддержку. Это ежедневно придавало мне уверенности в себе, что я смогу провести такую серьезную практику длительного каскадного сухого голодания.

По результатам программы ответственно заявляю: программа прошла спокойно и ровно, без каких либо критических симптомов. В течение периода подготовки к программе и в процессе самой программы я ни разу не употреблял таблетки (хотя до этого ежедневно принимал 4 разных препарата – это 5 таблеток в день). И врачи мне строго запрещали пропускать даже 1 день!!!

А еще я сбросил 10 килограммов веса. Сейчас я чувствую себя прекрасно. В будущем планирую придерживаться здорового сбалансированного натурального питания, как нас научила Анна. И надеюсь, что таблетки больше принимать не буду. Я принял решение, что буду вести здоровый образ жизни и попробую быть на веганском питании, хотя раньше каждый день съедал по пол кило мяса.

Дорогие соратники по ЗОЖ, я призываю вас тоже быть смелыми и мужественными по улучшению своего здоровья. Рекомендую заняться сухим голоданием под руководством и присмотром Анны Якуба и у вас обязательно будут хорошие результаты. Вся дальнейшая жизнь по поддержанию вашего здоровья зависит потом только от вас. Если вы будете правильно питаться, исключите все животные белки и молочные продукты, которые осложняют нашу жизнь, будете регулярно голодать – через время вас просто перестанут узнавать знакомые))) Желаю всем, кто последует за нами – успехов и крепкого здоровья!

Каскадное сухое голодание. Мой юбилейный день Рождения на программе Школы Анны Якуба «Мечта» (отзыв Майер Лилии, Россия).

Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На.

Свой День Рождения в 2017 году я встретила в неожиданном месте и в непредсказуемом состоянии – на программе длинного каскадного сухого голодания в Школе Анны Якуба «Мечта», которая называется «Здоровые привычки — новый «Я». Вместе с дружной командой Школы и группой единомышленников я оказалась на прекрасном и романтичном острове САМУИ в Сиамском заливе Тихого океана. А день этот выпал на выход из трехдневного сухого голодания! Вот так!))

Все события до этого момента развивались стремительно и надо заметить складно и ладно, как по касторовому маслу))) Я попала в программу, запрыгнув в последний вагон, убедительно настояв на своем участии, т.к. мест уже не было и Анна меня взяла «сверх норматива»….. «Дальше тянуть некуда» — написала я. Анна меня услышала! И как говорит Анна: «Это стало для меня хорошей новостью!»

Уладив скоротечно все свои дела, а вернее просто побросав их))), я умчалась на крыльях Аэрофлота навстречу морю, солнцу, покою и незнакомому мне состоянию голода и погружения в себя и свой мир…..

И мои ожидания оправдывались одно за другим! Я постучала в ту дверь и оказалась в нужном месте и в нужное время!

Это необыкновенное чувство «попадания в яблочко»!

«Жизнь прекрасна!» — подумала я, когда проснулась в день своего Рождения. А когда в честь меня был устроен настоящий экзотический пир, я поняла, что ангелы спустились с небес с букетом роз! Я приняла чудесные поздравления от своих новых друзей и мне было тепло и уютно на душе! Настроение прибавляла радость от тайских яств: сочных ананасов и манго, наивкуснейших арбуза, мангустина, нежнейшего драгонфрукта, сока Нони и, конечно, ВОДЫ! Ах, как же все было потрясающе вкусно, ммммм))) Каждая капля и каждый кусочек – наслаждение вкусом!!!

Море встретило меня ласковой волной и нежно приняло в свои объятия. Золотой песок грел мое тело, ставшее за время голода изящным, а морской бриз играл с моими волосами, напевая тайские песни любви и безмятежности.

Оценить всю полноту, всю яркость этого праздника я бы не смогла без воздержания от пристрастий душа и тела!

Сухой голод способен сотворить с человеком, действительно, великие чудеса и отворить врата к новым ощущениям от жизни! Я начала совершенно по-иному смотреть на многие вещи, переоценила многие жизненные принципы, увидела и отпустила ненужные привязанности и стереотипы, наконец, научилась просто радоваться жизни и получать удовольствие от даров природы и судьбы! Моя жизнь наполнилась осознанием целостности, чистоты и гармонии!

Самый изумительный момент счастья я испытала, когда поняла, что приехала встретить свой не сороковой, а 20-тый (по внутренним ощущениям)!!! День Рождения))) Омоложение произошло во всех смыслах и во всех клетках души, разума и тела! Это незабываемое чувство и восхитительные ощущения! И это дорогого стоит! Энергия переполняла меня и била ключом. Это ли не самый ценный подарок, который может принести судьба человеку? А вернее — сухой голод?)))

Спасибо всем, кто организовал этот незабываемый праздник для меня: Анне, Дмитрию, Ольге и всем моим новым друзьям!

Я никогда не забуду это бесценное время, которое подарило мне великолепный подарок на 40-летний юбилей – молодость души и тела, свободу сознания, радость жизни и надежду на обретение материнства!

Особую благодарность я выражаю Анне за высокую миссию и за возможность физического очищения и духовного преображения, за возможность найти себя! Спасибо, что Вы несете в мир этот призыв человека к обогащению души и приобщению ее к истинному предназначению!

Добра, любви и процветания Вам и Школе «МЕЧТА»!

«Каскад для продвинутых» (программа каскадного сухого голодания от 1 до 5 суток в Школе «Мечта»): http://syhoegolodanie.com/kaskadnoe-golodanie-v-gretsii-aprel-2020

Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com
Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: http://syhoegolodanie.com/meropriatia
Отзывы участников наших программ: http://syhoegolodanie.com/otzyvy
Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: https://www.youtube.com/syhoegolodanie
По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail [email protected]

Источник: https://syhoegolodanie.com/otzyvy/sukhoe-kaskadnoe-golodanie-otzyvy-tay.html

Проводим каскадное голодание для стройной фигуры

Оглавление

Каскадное голодание — это относительно безопасный и эффективный способ коррекции массы тела. Главной его особенностью является чередование разгрузочных дней и периодов, когда некоторые виды пищи можно принимать в неограниченных количествах.

Существует несколько разновидностей каскадного метода голодания. Некоторые из них являются щадящими, т.к. позволяют употреблять воду в голодные дни, в то время как другие разновидности этого метода похудения требуют отказа от приема любых жидкостей на протяжении от 1 до 3 суток.

Особенности системы

Эта диета предполагает питание каскадом. При классическом подходе ограничение в пище заключается в том, что разгрузочные периоды нужно чередовать с днями сыроедения, т.е. продукты питания, которые вводятся в рацион, должны быть термически необработанными. Некоторые разновидности методики допускают употребление термически обработанной растительной пищи.

Это не совсем здоровое питание, так как растительная еда не способна компенсировать недостаток белков и других веществ, получаемых организмом с пищей животного происхождения. Кроме того, есть методики голодания, которые предполагают длительный отказ от пищи, а затем длительный период восстановительного питания.

Таким образом, использование данной диеты в зависимости от ее варианта может быть рекомендовано на протяжении от нескольких недель до 5–6 месяцев. Эта система питания является не самой безопасной для организма, поэтому, чтобы получить хороший результат в похудении и при этом не ухудшить состояние здоровья, необходимо придерживаться ряда важных правил.

Планируя использование системы каскадного голодания, нужно учесть, что предварительно следует подготовить организм. Резкий переход на разгрузочный день или длительный голод может стать причиной нарушения обмена веществ и других проблем. Таким образом, резко начинать голодать не следует. Резкий переход с круп, мяса, полуфабрикатов, фастфуда и сладостей на воду и растительную пищу может стать причиной ухудшения общего состояния из-за резкого падения уровня глюкозы в крови и нарушения работы кишечника.

Таким образом, перед началом похудения необходим подготовительный этап, который должен длиться не менее 3 недель. В этот период требуется постепенный отказ от запрещенных при данной диете продуктов. К началу диеты следует отказаться от сахара и соли. Примерно за 7 дней до начала нужно исключить из рациона мясо. В подготовительный период можно употреблять соевое мясо и нут.

Кроме того, в рамках подготовки к похудению следует избавиться от всех вредных привычек, в т.ч. перестать употреблять алкоголь и курить. Эти вредные привычки могут замедлить достижение результата. В период подготовки к диете необходимо постепенно приучиться к тому, что не следует принимать пищу после 7 часов вечера. Последний прием пищи должен быть за 3–4 часа до отхода ко сну.

Чтобы похудеть, используя данный метод, рекомендуется постепенно сокращать порции. В течение первой недели голодания нужно сократить привычную порцию вдвое. Желательно регулярно гулять на свежем воздухе. Для того чтобы в организме вырабатывалось достаточное количество витамина D, следует каждый день бывать на солнце.

После завершения курса похудения методом голодания нельзя резко переключаться на привычный рацион. Рекомендуется постепенный ввод мяса и других продуктов. Голодание можно использовать для снижения массы тела не более 3 раз в год. Постоянное соблюдение этой диеты может стать причиной тяжелых нарушений работы органов ЖКТ. Особенно опасно длительное воздержание от приема воды. Это может стать причиной появления признаков обезвоживания и проблем с сердцем.

Преимущества метода и его воздействие на организм

Применение для похудения каскадной методики голодания имеет ряд преимуществ, т. к. при рациональном использовании этот метод может улучшить состояния здоровья. Этот метод похудения легко переносится людьми из-за чередования дней голода и насыщения. Эмоционально человек быстро привыкает к такому режиму питания, что минимизирует риск срыва.

Благодаря этой диете можно не только похудеть, но и добиться очищения организма. Разгрузочные дни способствуют выведению накопленных в организме токсинов и шлаков. Благодаря этому уже через неделю соблюдения диеты многие люди отмечают улучшение общего состояния и повышение энергичности. Считается, что при соблюдении всех правил голодания наблюдается восстановление работы иммуногенетического аппарата, улучшаются реологические свойства крови и восстанавливается барьерная функция клеток.

Очистка организма достигается и за счет высокого содержания в растительной пище клетчатки. Она способствует устранению со стенок кишечника токсических соединений и их быстрому выведению. При этом наблюдается повышение скорости метаболизма, т.к. растительная пища позволяет насытить организм человека необходимыми витаминами, минералами и другими активными веществами. Рекомендуемая в минимальных количествах нежирная пища животного происхождения позволяет восполнить недостаток белка.

Голодание способствует подавлению воспалительного процесса. Использование данной методики питания позволяет улучшить состояние кожных покровов и добиться выраженного эффекта омоложения. Устранение из рациона животных жиров и переход на растительную пищу способствует устранению угревой сыпи.

Кроме того, соблюдение этой диеты помогает подавить воспалительные заболевания мочевыводящих путей. Это связано с тем, что в овощах и фруктах содержится большое количество органических кислот, которые могут менять химический состав мочи, что негативно отражается на бактериях, провоцирующих воспалительный процесс. Большую пользу этот метод голодания может принести людям, страдающим заболеваниями органов дыхания. Голодание может улучшить состояние людей, страдающих туберкулезом, бронхиальной астмой и саркоидозом.

Считается, что данная диета способствует очищению организма от паразитов. Нередко каскадный вариант голодания используют люди, страдающие онкологическими заболеваниями. Эта диета позволяет ускорить обменные процессы и снизить выраженность признаков раковой интоксикации. Отмечается возможность активизации иммунной системы и подавление роста опухоли.

Преимуществом использования данного метода похудения является быстрый результат. При этом после выхода из диеты не наблюдается стремительное возвращение лишнего веса. Это связано с тем, что сырая растительная пища тяжелее переваривается, поэтому даже в период голодания не происходит полная остановка пищеварения. Организм не испытывает дефицита еды, поэтому не переходит в режим экономии и накопления лишнего веса.

Каких результатов можно добиться?

Результаты соблюдения данной диеты во многом зависят от индивидуальных особенностей организма человека и исходного количества лишнего веса. В среднем за месяц соблюдения данной диеты можно сбросить 10 кг. Люди с большим количеством лишнего веса могут похудеть на более чем на 15 кг.

Схемы каскадного голодания

Существует 3 схемы каскадного голодания, каждая их которых имеет свои особенности. К ним относятся

  • упрощенная;
  • стандартная;
  • свободная.

Упрощенная схема голодания предполагает, что после 1 разгрузочного дня можно употреблять пищу на протяжении следующих 2 суток. В дальнейшем нужно прибавлять по суткам и к голодным дням, и к тем, когда пищу можно принимать. Придерживаться нужно до тех пор, пока количество голодных дней не достигнет 5. После этого нужно постепенно сокращать количество голодных дней и суток, когда употребление пищи разрешено. В этом случае намного легче происходит выход из голодания.

Стандартная схема голодания предполагает, что количество голодных дней должно равняться количеству дней, когда пищу принимать можно. При этом тяжелее выйти из диеты, но такой подход менее опасен и редко становится причиной метаболических нарушений и различных осложнений.

Свободная схема позволяет человеку, придерживающемуся диеты, самостоятельно выбирать, сколько дней нужно голодать. Этот подход к голоданию является наиболее опасным, т.к. некоторые люди могут слишком увлекаться, что может спровоцировать истощение организма, появления осложнений со стороны органов ЖКТ и других нарушений.

Методики голодания

Сейчас активно применяется сразу несколько методик голодания. В зависимости от того, можно ли пить жидкость во время разгрузочных дней, выделяется сухое голодание и на воде. Первый вариант является более опасным и требует соблюдения некоторых мер предосторожности для недопущения обезвоживания.

Сухое

Сухое голодание предполагает полный отказ от воды в голодные дни. Этот подход позволяет устранить отеки и вывести лишнюю жидкость из организма, но не рекомендуется делать более 2 сухих разгрузочных суток. Длительный отказ от воды может стать причиной ухудшения общего состояния, появления проблем с сердцем и формирования камней в почках и мочевыводящих путях. Этот вариант голодания предрасполагает к срывам, т.к. многие люди еще не могут вытерпеть несколько дней без еды, но жажду переносить намного сложнее.

На воде

Голодание на воде является более щадящим. Оно предполагает, что в разгрузочные сутки можно употреблять воду. В день можно выпивать до 2,5 л воды. В этом случае меньше риск развития тяжелых осложнений. Чистая вода позволяет быстрее очистить организм от токсинов и улучшить общее состояние. Снижается риск срыва, т.к. вода притупляет голод. При использовании этого метода можно пить только очищенную воду. Большую пользу может принести талая вода. При этой методике голодания нельзя пить сладкие напитки, причем не только в разгрузочные дни.

По Войтовичу

К самым часто использующимся методикам голодания относится вариант диеты, разработанный кандидатом медицинских наук Г.А. Войтовичем. Это фракционный вариант голодания, который включает 3 цикла. Первый цикл занимает от 14 до 20 дней. Рекомендованная длительность второго цикла составляет от 20 до 25 дней. Третий цикл длится от 10 до 20 дней. Между циклами требуется восстанавливающее питание.

В промежутке между первым и вторым циклом период восстановительного питания должен составлять около 20 дней. После завершения 2 цикла голодания правил восстановительного питания нужно придерживаться от 45 до 60 дней. После завершения третьего цикла восстановительную диету соблюдать на протяжении не менее 10–14 дней. Таким образом, полный курс голодания может достигать полугода. В дальнейшем могут быть рекомендованы профилактические курсы голодания через 6 или 8 месяцев.

Метод Войтовича требует предварительной подготовки организма. Примерно за 2 недели до голодания необходимо начать сокращать объем порций. В этот период рекомендуется включать в рацион:

  • легкие овощные супы;
  • слизистые каши;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • компот;
  • холодец;
  • отварные овощи и фрукты;
  • кисель и т.д.

Пище следует готовить на пару, тушить или отваривать. Это позволит подготовиться к дальнейшему голоданию. Кроме того, в рамках подготовки к голоданию необходимо очистить кишечник посредством клизмы или приема слабительного средства. При сильной зашлакованности кишечника может потребоваться прием слабительного на 2-е сутки голодания. В ряде случаев требуется ежедневное проведение клизм.

У большинства людей в течение недели наблюдается усиление перистальтики кишечника и нормализация стула. В дальнейшем требуется отказываться от пищи на протяжении от 14 до 20 дней в зависимости от общего состояния здоровья.

Соблюдая первый цикл голодания, необходимо выпивать в день не менее 2–2,5 л воды. Пить можно кипяченую, дистиллированную и талую воду. Чтобы избежать появления слабости из-за снижения уровня глюкозы, поступающей с пищей, необходимо не менее 3 раз в день выполнять по 15–20 минут щадящие физические упражнения. Кроме того, рекомендованы длительные прогулки на свежем воздухе. На 3–5 день голодания необходимо, помимо 2 л чистой воды, выпивать не менее 500 мл бикарбонатной минеральной воды. Это позволит уменьшить интенсивность ацидотического криза.

Учитывая, что в первый цикл нередко у людей, страдающих желчнокаменной болезнью, начинают выделяться камни и песок, рекомендуется спать и отдыхать в дневное время на правом боку. При появлении неприятных ощущений для облегчения выхода камней к правому боку можно прикладывать что-нибудь теплое, если наблюдается стремительное похудение, необходимо носить бандаж, чтобы избежать опущения органов. Для скорейшего выведения из организма шлаков нужно не менее 2 раз в сутки принимать контрастный душ.

Людям с большой массой тела рекомендован душ Шарко. При проведении водных процедур необязательно использовать мыло, но нужно хорошо растирать кожу жесткой мочалкой. Перед каждым приемом воды в первый цикл голодания нужно ополаскивать ротовую полость прохладной водой или отварами трав. Это поспособствует устранению хронических заболеваний носоглотки и пародонта во время голодания.

В период первого цикла голодания рекомендуется делать самомассаж на протяжении не менее 30 минут. Нужно хорошо разрабатывать мышцы спины, рук и ног, а также грудной клетки. После завершения первого цикла голодания нельзя сразу возвращаться к привычному рациону.

Еду нужно тщательно пережевывать. Это позволит активизировать процесс пищеварения. Уже на 3 день можно добавлять в рацион в ограниченных количествах мед и размоченные сухофрукты. С четвертых суток восстановительного периода можно вводить в рацион каши, приготовленные на воде. В рацион можно вводить овощные супы и легкие мясные бульоны. Допускается употребление небольшого количества растительного масла, семечек и орехов. Начиная с 4-х суток, можно сократить количество приемов пищи до 4 в сутки.

Восстановительный период имеет ряд ограничений. В первый день восстановительного периода нужно выпить около 1 л морковного или некислого яблочного сока, разбавленного 0,5 л кипяченой воды. Пить разбавленный сок нужно небольшими глотками. Со второго дня можно начинать употреблять сырые, отварные и приготовленные на пару фрукты и овощи. Пищу следует принимать порциями до 150 г примерно 4–5 раз в день.

При этом можно увеличивать объем принимаемой пищи. С 5 дня в рацион можно вводить бобовые. В конце первой восстановительной недели можно вводить хлеб. Начиная со второй недели, можно вводить в ограниченных количествах постные виды мяса, кисломолочные продукты, отварные куриные и перепелиные яйца. В рацион следует вводить соки, фрукты и овощи. Последние 6 дней нужно постепенно снижать размеры порций. Последние 3 дня следует перейти на отварные овощи и фрукты.

После завершения первого этапа восстановительного периода нужно переходить ко второму циклу. Перед началом голодания следует очистить кишечник. Как и при первом цикле, нужно выпивать в день до 2,5 л воды и придерживаться щадящего режима физической активности.

Несмотря на то что второй цикл голодания более продолжительный и составляет от 20 до 25 дней, большинство людей переживают его легче, чем первый. Выходить из второго цикла нужно так же, как и из первого. Так как длительность восстановительного периода более длительная, с начала третьей недели можно в ограниченных количествах вводить в пищу калорийные продукты, в т. ч. жирные сорта рыбы, творог, сыры, мясо, приготовленное на пару. Можно употреблять некоторые виды субпродуктов, в т.ч. печень.

Кроме того, в рацион можно вводить каши, сдобренные сливочным маслом, молочные супы, овощное рагу и другие блюда. Примерно за неделю до окончания восстановительного периода нужно исключить из рациона мясо, рыбу и молочные продукты. В это время разрешено употреблять овощи и фрукты в сыром и отварном виде.

Перед началом третьего цикла обязательно нужно провести очищение кишечника. Завершающий цикл голодания длится в среднем 2 недели. В этот период необходимо пить не менее 2–2,5 л воды. При необходимости нужно проводить ежедневно очистительные клизмы. После завершения третьего цикла следует не менее 2 недель соблюдать правила восстановительного питания. После этого можно постепенно возвращаться к привычному рациону.

По Лавровой

Метод каскадного голодания, разработанный В.П. Лавровой, предполагает отказ в разгрузочные дни не только от еды, но и от воды. При таком подходе достаточно 1 недели подготовки. В этот период нужно перейти на каши, фрукты и овощи. Необходимо уменьшить размер порций. Вечером перед началом голодания нужно очистить кишечник. На период голодания нужно исключить все жареное, соленое, копченое. Под запретом находятся сладости, сдоба и алкоголь. Нежирные сорта мяса и рыбы, а также кисломолочные продукты следует свести к минимуму.

Людям, которые ранее не использовали каскадный метод голодания, лучше использовать наиболее простую схему лечения, предполагающую чередование разгрузочных и восстановительных дней. В разгрузочный день необходимо отказаться от воды и пищи. Восстановительный день необходимо начинать со стакана отвара желчегонных трав. Примерно через 30 минут можно съесть легкий овощной суп. В восстановительные дни можно употреблять в ограниченных количествах:

  • нежирные кисломолочные продукты;
  • овощи;
  • фрукты;
  • морепродукты;
  • каши;
  • отвары;
  • свежие соки;
  • компоты.

В восстановительный день нужно принимать пищу не менее 6 раз в сутки. При этом ограничить размер порций. Последний прием пищи должен быть не позже 18:00. Таким образом, на месяц приходится 15 голодных дней.

Правильный выход из голодания

Для недопущения появления проблем со стороны органов ЖКТ и тяжелых нарушений метаболизма необходимо учесть все тонкости выхода из каскадного голодания. При сухом голодании нельзя после пробуждения сразу пить много воды. Лучше всего восстановительный день начать со стакана кипяченой воды комнатной температуры.

Пить воду следует мелкими глотками. Лучше всего растянуть употребление жидкости на 20–30 минут. Нельзя сразу переключаться на привычный рацион. Начинать выход из периода голодания необходимо с растительных отваров, стимулирующих работу желчного пузыря и кишечника.

Первую неделю следует отдавать предпочтение легким для переваривания блюдам. Рекомендуется включать в рацион супы, слизистые каши и отварные овощи. В ряде случаев допускается употребление блюд в перетертом виде. Это позволяет насытить организм необходимыми веществами без риска появления проблем с пищеварением. В дальнейшем нужно постепенно начать введение в рацион продуктов. Жареные блюда и копчености стоит включать в рацион не раньше чем через месяц после завершения периода голодания.

Противопоказания

Несмотря на то что каскадные методики голодания помогают избавиться от многих заболеваний, имеется ряд противопоказаний для применения такого подхода к похудению. Перед использованием этого подхода к питанию рекомендуется получить консультацию врача и пройти обследование. Сухую форму голодания нельзя использовать при наличии у человека любой формы туберкулеза.

Водное голодание можно использовать при туберкулезе, но нужно следить за состоянием здоровья и при малейшем ухудшении вернуться к полноценному питанию. Сухой вариант голодания нельзя использовать при тромбофлебите и тромбозе. Недостаточное поступление жидкости в организм может стать причиной повышения вязкости крови и ухудшения имеющихся заболеваний. Не рекомендовано голодание людям, имеющим хронические патологии сердца.

Противопоказанием для использования этого типа голодания выступают токсические и вирусные гепатиты. Чередование голодных и восстановительных дней может стать причиной ухудшения состояния людей, страдающих циррозом печени, а также заболеваниями почек, сопровождающихся недостаточностью функции этого органа.

Не рекомендуется голодание при наличии язвы желудка и гастрита. Отказ от пищи может стать причиной ухудшения этих заболеваний и развития тяжелых осложнений.

Нельзя использовать каскадную разновидность голодания и при наличии сахарного диабета и эндокринных нарушений. Помимо всего прочего, нельзя использовать данную диету людям, имеющим дефицит массы тела, т.к. данный подход к питанию может спровоцировать истощение организма.

Нельзя голодать людям, страдающим 3 и 4 стадией онкологических заболеваний. В этом случае повышен риск стремительного развития кахексии. Противопоказанием для использования этого метода является гангрена. Не рекомендуется соблюдать эту диету женщинам во время беременности и лактации.

Отзывы

Светлана, 32 года, Омск

Использовала методику каскадного голодания Войтовича, т.к. она позволяет употреблять воду. Несмотря на то что сначала хотела с помощью этой диеты похудеть, отметила и улучшение здоровья. Придерживалась этого режима питания на протяжении 6 месяцев. Начальный вес был 116 кг. За период голодания похудела до 72 кг. Избавилась от хронического цистита. Для меня было сложно придерживаться рекомендаций во время восстановительных периодов, но переедать после голодания нельзя.

Кристина, 28 лет, Ростов-на-Дону

Применяла методику сухого каскадного голодания на протяжении месяца. Не есть и не пить сложно, но если найти занятия, которые помогут отвлечься от мыслей о воде и еде, то будет полегче. Заниматься спортом при таком подходе невозможно, т.к. даже щадящая тренировка приводит к сильной жажде, которая сохраняется на протяжении всего дня. Уже через неделю почувствовала прилив энергии. Улучшилось самочувствие и настроение. За месяц похудела на 7 кг. Результатом довольна, но в ближайшие полгода не планирую снова применять эту методику.

Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На. 0Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На. Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На.

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/golodanie/kaskadnoe

КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ – хороший эффект омоложения организмав закладки 27

Преимущество данной методики — идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

 

Каскадное голодание — это особый вид голодания, который проводится определенными циклами, чередуя дни голода и питания сырой растительной пищей. Период чередования может быть разным. Эпоху бессмертия без растительных диет и голоданий не потянуть никому, даже Богу. И, как он выразился, сам будет водить свой народ на живые источники, т. е. следить за профилактикой здоровья будет лично. Одним из способов такой профилактики является каскадное голодание. Оно хорошо для начинающих и уже опытных.

Сухое голодание по Лавровой

Во-первых, нужно уяснить такое правило: перед тем как начать голодать, лучше несколько дней посидеть на растительной диете, не употребляя никакой белковой пищи животного происхождения. Рыбу тоже исключить. Пища должна быть чисто растительной, как советует Великий пост.

Даже без всяких голоданий, если вы будете частенько сидеть на таких диетах, многое в своем организме выпрямите. Особенно хорошо чистят сосуды каши, сваренные на воде и без масла, даже растительного. в большом количестве оно тоже вредно.

Почему еще следует применять наряду с голоданием растительные диеты по 30, 60 дней? Одно без другого не идет. Чтобы не развивались голодные гены. А они могут развиться, и тогда голодания ваши не спасут. Будете много есть. Проку от них не будет, только вред, вдобавок еще страх появится. После одной-двух проб прекратите. Так что все должно быть в комплексе.

Первая ступень каскадного голодания.

Каскадное голодание проводится без воды. Для начала следует освоить первую ступень. Сутки через сутки. Что это значит? Вы должны будете какое-то время питаться через сутки. в голодный день не употребляется вода. Но перед этим днем следует напиться. На таком каскаде можете держаться сколь угодно долго. Его можно сочетать с растительной диетой. Даже если вы продержитесь месяц, то получится 15 суток голодания.

Вторая ступень каскадного голодания.

Вторая ступень каскадного голодания потребует от вас питаться двое суток через двое и т. д. Тоже в голодные дни не пить воды. Но здесь уже должно выполняться золотое правило.

Как выходить из голодания? После этих двух суток следует напиться воды, затем через пару часов начать питаться с кефира. Пища должна быть белковой, но не растительной, т. е. кефир свой должны съедать без хлеба. Через пару часов после приема кефира можно есть все.

Почему нельзя употреблять хлеб, овощи, фрукты сразу? Стоит поджелудочная железа. Орган этот инертный, тяжело входит в работу, с подачей инсулина в кровь сразу в таком объеме не справится. Поэтому и не нужно его загружать. Лучше постепенно.

Если вы после голодания не будете этого учитывать, лучше не упражняйтесь. Можете подорвать работу поджелудочной железы. Если дома не оказалось кефира, можно выпить кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко можно заменить простоквашей, рыбный бульон — куриным, но все должно быть сварено без овощей. И никакого хлеба.

Рождается ребенок и выходит на молоко, на белковую пищу. Любое млекопитающее животное делает то же самое. Не питающийся организм новорожденного сразу приемлет эту пищу. Хорошо, обратимся к птицам. Родители начинают таскать своим птенцам тоже белковую снедь. и никогда они не принесут им ни ягод, ни семян, по природе на первых порах не положено.

Можно обратиться к голодовкам животных. Зимой подолгу голодают хищники, ничего страшного. Они сразу начнут с белковой пищи. А вот что касается растительноядных, то чистого голода там не получается. Хоть травинка, хоть былинка, хоть кусочек веточки, но в рот попадет, т. е. работа поджелудочной практически не останавливается.

Ну а как объяснить спячку медведя? Животное может питаться как растительной, так и животной пищей. Тоже объясняется все просто. Перед тем как лечь в спячку, медведь набивает свое брюхо корой осины. Горькая, бактерицидная, она сохраняется там в течение всей зимы. Продукт растительный. Поджелудочная железа не выходит из режима работы, всегда в готовности.

Третья ступень каскадного голодания.

Трое суток через трое и т. д. То же самое, три дня не пить и не есть, затем трое суток питаться, и снова трое суток не пить и не есть и т. д. Сколько вынесете и хватит сил. Выход из голодания тот же. Три дня трудно выдержать без воды. Здесь начинаются испытания духа. Уже мучает жажда.

Смотрите, соблюдайте золотое правило выхода из голодания. Клизм очистительных делать не нужно. Если вы все соблюдаете правильно, желудок очистится сам. Но если будете пить воду, то клизмы, возможно, понадобятся. При сухом голодании они не требуются.

Четвертая ступень каскадного голодания.

Четверо суток через четверо и т. д. Все точно так же. Не есть и не пить.Выдерживать становится все тяжелее, мучает жажда. Выход из голодания тот же. Клизмы не нужны, если не будете пить воды. Но если не выдержите и напьетесь, то понадобятся. Возможны в этом случае запоры. Это уже тяжелый период, будут мерещиться водоемы, колодцы, ключевая вода. Может сходить кожа с губ и десен, во рту пересыхает

Сухое Голодание Каскадное Я Похудела На.

Пятая ступень каскадного голодания.

Последняя. Пять суток через пять и т. д. Все точно так же, как описано выше. Выход из голодания тот же. Это самые тяжелые сутки. Спать невозможно. Хочется свежего воздуха. Тело источает неприятный запах. В организме текут все кристаллы. Открываются поры тела, через них удаляется то, что никогда бы не выбросили почки. Трудно разговаривать, во рту пересыхает. Есть не хочется, только пить.

Помните о золотом правиле. Вначале вода и только через 2 часа кефир.Только белковая, легкая и жидкая пища. И только через 2 часа после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Не начинайте с пятой ступени, четвертой или третьей, это нецелесообразно и даже вредно. Освойте вначале первую и вторую. Если вы такому голоданию уделите месяц, то при любой из этих ступеней получится равное количество голодных дней. в течение 30 дней — пять суток через пять — вы все равно наберете 15 дней голодания, так же, как если бы голодали сутки через сутки.

Еще одно важное обстоятельство. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы — короче никаких контактов с водой. Это нужно для того, чтобы не дать воды никаким частям тела и чтобы клетки при контакте с водой не подпитались ею. Иначе эти места не будут обновляться и ремонтироваться. Трудно, конечно, удержаться, чтобы не мочить рук. По хозяйству всякие хлопоты, мойка посуды и т. д., но тогда кожа рук не будет обновляться, выбирайте одно из двух.

У вас может не получаться четвертая или пятая ступень, не отчаивайтесь.После многократных попыток получится обязательно. И помните еще одну вещь. После голодания не пейте газированных напитков, только вода — чистая и лучше прохладная.

При правильном выходе из голодания такой метод безвреден для организма. С полноценным питанием на пятой ступени можете, при желании, из пенсионного возраста вернуться в свои двадцать лет. Трудновато, но не орел тот, кто не летает.

На каскаде 5 суток через 5 можно лечить любые заболевания. И нет такой болезни, чтобы она не лечилась таким способом. И рак, и диабет — все лечится. Лечатся и все инфекционные, венерические заболевания.

И если уж начали, то доводите до конца. и запомните, что голодание 5 суток через 5 с водой желаемого результата не даст. Только без воды. В древности этим методом широко пользовались в странах Южной Азии, но потом почему-то забыли.

За период такого голодания в организме погибают глисты, вирусы, старые и больные клетки. Разваливаются кристаллы шлака и холестерина, и что особенно важно организм избавляется от мертвой воды. Такой воды в человеке много, она не участвует в обмене, накапливается и не выводится вон. Это тяжелый балласт, не жизнеспособный и не активный, верно и надежно аккумулирующийся в нашем теле.

Большим подспорьем при каскадном голодании является физкультура и упражнения с дыханием. Меньше хочется пить и меньше есть. Голодание совместно с физкультурой на свежем воздухе сделают ваши успехи по омоложению организма более стремительными. Насыщение тела кислородом позволит быстрее сокрушить старое и создать новое.

И еще одна очень важная деталь. В дни, когда вы будете активно питаться, не забывайте заниматься с гантелями или штангой. Молодые зародившиеся клетки следует приучать к физической нагрузке. Иначе вперед не продвинетесь. Ваш организм станет сильным лишь при соблюдении таких правил.

Преимущество данной методики — идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

Недостатки.

Чтобы получить хороший лечебный эффект от любого вида голодания, особенно при серьезных хронических заболеваниях необходимо пройти определенные стадии лечебного голодания. Это прежде всего первый и второй ацидотические кризы. Если образно выразить очень большое значение этих кризов, то если первый ацидотический криз устраняет «стебель болезни», то второй – уничтожает «корень болезни».

При проведении сухого каскадного голодания для прохождения второго ацидотического криза нужно провести каскад пять через пять примерно от двух месяцев до года.

Источник: https://prokrasotu.info/topics/kaskadnoe-golodanie-horoshij-effekt-omolozheniya-organizma/comment-page-1/

Поделиться этой записью: