Приложение для android похудение

Содержание

Популярные программы для похудения на андроид

Мобильные программы для похудения созданы в помощь людям, которые стремятся сбросить лишний вес и укрепить здоровье. Их используют для определения индекса массы тела и энергетической ценности блюд. Также приложения для похудения на андроид позволяют отказаться от услуг тренера и сэкономить деньги на фитнес-клубах.

ТОП-3 бесплатных программ для подсчёта калорий на андроид

Для комфортного и правильного похудения рекомендуется питаться сбалансировано и не употреблять большое количество калорий в день. Грамотно рассчитать свою норму калорий можно, заказав доставку полезной еды или установив специальное мобильное приложение. Приложение Для Android Похудение. 5 приложений для похудения на андроид: лучшие программы

XBodyBuild

Эта программа – самый удобный и многофункциональный счётчик калорий для андроид. Приложение XBodyBuild поможет Вам изменить свое поведение и образ жизни, чтобы достигнуть желаемого результата. Приложение будет полезно как профессионалам, так и новичкам.

Плюсы:

  • возможность установить индивидуальное КБЖУ;
  • имеются программы для похудения, поддержания и набора веса;
  • можно вести дневник измерений тела;
  • добавление собственных блюд;
  • бесплатная версия имеет большое количество функций;
  • возможность добавить физическую активность;
  • простой и удобный интерфейс.

Минусы:

  • данные не синхронизируются и не сохраняются;

Калькулятор калорий ХиКи

Программа сделана в формате дневника питания, который позволяет рассчитать калории, БЖУ, гликемический индекс, хлебные единицы и количество выпитой воды за день.

Достоинства:

  • работает в оффлайн режиме;
  • поиск по штрих коду;
  • большая база продуктов;
  • графики и статистика по снижению веса и питанию
  • синхронизация с другими устройствами.

Недостатки:

  • скучный дизайн;
  • в бесплатной версии ограничена возможность добавлять свои блюда.

FatSecret

Данное приложение для похудения FatSecret легкое в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь добиться успеха на пути к стройному и здоровому телу.

Плюсы:

  • расчет рекомендованной суточной нормы калорий;
  • отслеживание физической активности;
  • сканер штрих-кода;
  • возможность разделения приемов пищи на 3 основных и перекусы.

Минусы:

  • отсутствует возможность внести готовый рецепт;
  • иногда выдаёт ошибку;
  • нет возможности отслеживать изменение объемов тела.

Эти лучшие приложения для похудения на андроид имеют понятный и привлекательный интерфейс и большую базу продуктов.

ТОП-3 спортивных программ с готовым комплексом тренировок

Красивое, подтянутое тело невозможно получить без физической активности и тренировок. Для того, чтобы сжечь калории необязательно пользоваться услугами фитнес-залов. Ежедневных прогулок и регулярных домашних тренировок будет вполне достаточно.Приложение Для Android Похудение. Рейтинг лучших приложений для похудения на Android и iOS

Худеем за 30 дней

Данное приложение возглавляет топ приложений для похудения на андроид, потому что содержит в себе не только комплексы тренировок на разные части тела и группы мышц, но и планы питания.

Достоинства:

  • возможность отслеживать снижение веса и количество потраченных калорий;
  • анимации и видео-уроки;
  • различные программы тренировок как для новичков, так и для спортсменов;
  • привлекательный дизайн.

Недостатки:

  • отсутствует функция ввода параметров тела.

Seven

Программа ориентирована на круговые кардиотренировки, которые отлично прорабатывают основные группы мышц.

Плюсы:

  • не требует дополнительного инвентаря;
  • возможность создавать собственные тренировки;
  • постепенное увеличение нагрузки;
  • техника выполнения показана на рисунках

Минусы:

  • отсутствуют выходные дни;
  • часто обновляется.

Карманный тренер

Отличное бесплатное приложение для составления индивидуальных тренировок в спортивном зале.

Достоинства:

  • отсутствие рекламы;
  • дневник питания и учета жидкостей с автоматическими расчетами и советами;
  • полная синхронизация тренировок;
  • тренировочные программы с возможностью изменения под себя.

Недостатки:

  • нет возможности занимать по готовым программам дома;
  • небольшая база тренажёров.

Людям, которые имеют проблемы со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением любого из комплексов упражнений, поскольку в некоторых случаях физические нагрузки противопоказаны и могут только усугубить ситуацию.

 

Эти лучшие приложения для похудения на андроид помогут сбросить лишний вес привести себя в форму перед пляжным сезоном.

Источник: https://secretfit-food.ru/blog/populyarnye-programmy-dlya-pohudeniya-na-android

5 приложений для похудения на андроид: лучшие программы

Лучшие приложения для похудения на Андроид

Интернет-ресурсы предлагают много программ, чтобы облегчить контроль на диете. Приложения для похудения на Андроид делят на:

  1. Счетчики калорий (MyFitnessPal) – онлайн-калькулятор для расчета калорийности пищи с учетом заданных характеристик.
  2. Напоминалки (Время пить воду) – помогают отслеживать ежедневный питьевой баланс, изменения в весе, объемах.
  3. Для занятий спортом (Nike Training Club, Sworkit, Аэробия) – мобильные фитнес-программы, при помощи которых можно составить схему личных тренировок.
  4. Дневник тренировок или питания (Jefit, Yazio, GymApp) – способствуют систематизации занятий спортом (статистика тренировок, расход калорий).
  5. Диеты-приложения (Мой тренер по похудению, Худеем вместе) – составление индивидуального плана питания для похудения исходя из начальных показателей.
  6. Для кардиотренировок (Убрать живот, Demifit) – помогают составить план физической нагрузки под разные уровни подготовки.
  7. Приложения о здоровом образе жизни (Endomondo, Зожник) – комплексные программы, включающие в себя подсчет калорий, упражнения, дневник питания, иные полезные функции.
Приложение Для Android Похудение. Программы для похудения на Андроид

Счетчик калорий FatSecret

Обзор 5 приложений для похудения на Андроид открывает программа для подсчета калорий FatSecret. Общий функционал:

  • Продуктовая база – расчет БЖУ (белков, жиров и углеводов) каждого продукта или блюда.
  • Пищевой дневник – возможность разделения приемов пищи на 3 основных и перекусы.
  • Расчет РСК – рекомендованной суточной нормы калорий.
  • Отслеживание физической активности – упражнения разной группы, их влияние на сжигание калорий.

Из дополнительных функций присутствуют «Сообщество» и «Рецепты», которыми можно делиться с друзьями в приложении. После регистрации в разделе «Быстрый старт» следует ввести данные о росте, весе и степени физических нагрузок. Далее определяется цель – сколько килограммов пользователь хочет сбросить или набрать.

Плюсы FatSecret – она бесплатная, без назойливой рекламы, премиум-аккаунтов и подписок.

Программа обладает понятным и информативным интерфейсом, большой базой продуктов. Из минусов – нет возможности указывать порции, отслеживать изменение объемов тела.

Фитнес-план 30 Дней – Тренировки Дома

Второе из 5 приложений – готовый комплекс упражнений в домашних условиях. Он разработан профессиональными фитнес-тренерами, рассчитан на месяц, помогает контролировать нагрузки и состояние. Есть 3 основных блока:

  • Упражнения – 2 уровня (для начинающих и продвинутых). Тренировки ведутся по 5 основным блокам – тело, пресс, ягодицы, ноги, руки.
  • Инструкции – подробное видео и текстовое описание каждого упражнения
  • Наука – обоснование эффективности комплекса, основанного на физических, эмоциональных, интеллектуальных биоритмах человека.

Недостатки утилиты – всплывающая реклама и отсутствие русской озвучки некоторых видеоупражнений. Преимущества – автоматическое напоминание о тренировке, постепенное повышение интенсивности, подсказки для правильного выполнения.

Приложение Для Android Похудение. 6 лучших приложений для подсчета калорий и снижения веса

Круговые тренировки с приложением Seven

Утилита предлагает комплекс упражнений для похудения, рассчитанных на 7 минут. Короткие тренировки основаны на круговом принципе. Упражнения на все группы мышц идут друг за другом без перерыва. Вам надо указать цель тренировки, степень физической активности и рост, вес, возраст. Программа включает:

  • Быстрый старт – базовый комплекс.
  • Недельные планы – форма, укрепление, вес.
  • Тренировки по 8 категориям – Начальный, Сброс веса, К пляжу готов, Будь в форме, Сосредоточенность, Подвижность, Силовые занятия, Для профессионалов.

Плюс приложения – настраиваемый персональный тренировочный график. Можно заниматься в режиме оффлайн после скачивания упражнений. Минус – бесплатно доступен только начальный этап – «Быстрый старт».

Похудение без диеты с СИТ30

Название программы для Андроида является аббревиатурой и расшифровывается, как «система идеального тела». Она рассчитана на 30-дневный период и состоит из блоков:

  • правильного питания;
  • физических нагрузок;
  • ухода за телом;
  • системы мотивации и поощрений;
  • напоминаний о необходимости проведения того или иного действия.

Из минусов – бесплатная и платная версии для Андроида сильно различаются функционалом. Достоинства:

  • индивидуальноый план питания и график похудения;
  • визуализация результатов;
  • заблаговременные напоминания;
  • общения в чате;
  • поощрения за достижения;
  • разнообразное меню.
Приложение Для Android Похудение. Бесплатные приложения для похудения на Андроид и Айфон

RunKeeper

Это приложение – трекер (счетчик) расстояния. Оно считает, сколько преодолевает человек при беге, плавании, ходьбе и сколько калорий при этом сжигается. Утилита на Андроид имеет массу полезных дополнительных опций:

  • общение с друзьями;
  • выбор музыкального сопровождения;
  • составление индивидуальных графиков;
  • сохранение маршрутов;
  • создание команды.

Плюсом последнего из 5 электронных приложений для похудения на Андроид является синхронизация с любыми моделями пульсометров. Минус – не все функции доступны в бесплатной версии.

Видео

Источник: https://allslim.ru/1269-5-prilozhenij-dlya-pohudeniya-na-android.html

Рейтинг лучших приложений для похудения на Android и iOS

Избавляться от лишних килограммов к летнему периоду, как правило, начинают все после празднования Нового года, в марте либо в мае. Чтобы желание претворилось в действительность, нужно действовать! А помогут в этом лучшие программы для похудения на Android и iOS.

5-е место: КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ХИКИ

Поддерживаемые платформы: Android.

Одна из наилучших программ для похудения на Android. Основной экран приветствует текущей датой, весом и пространством для того, чтобы пользователь мог вносить заметки.

Показывается шкала БЖУ с регулируемой нормой. Снизу предоставляется возможность с помощью одного нажатия указать, какое количество воды человек выпил либо вписать собственную цифру.

Достоинства:

  • Функционирует в офлайн режиме – все данные сохраняются в смартфоне и доступны в любое время;
  • Детальная статистика, которая показывается в форме графика;
  • Потрясающая база продуктов питания, которую можно пополнять собственными. Присутствует поиск;
  • Легкость и комфортабельность в каждодневном использовании;
  • Можно создать сколько угодно аккаунтов, в связи с чем заниматься смогут все члены семьи.

Недостатки:

  • Бесплатная редакция ограничена, а платная сделана в виде подписки;
  • Отсутствует возможность переноса рецептов с одного девайса на другой;
  • Есть ограничение на количество добавлений собственных продуктов питания в базу.

4-е место: YAZIO

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Продуманный счетчик калорий для смартфонов на базе iOS и Android, который соединен с дневником питания и активности с привязкой к функционалу соцсети, в которой создатели предоставляют возможность пообщаться пусть и не прямо: можно писать комментарии, ставить лайки и т.д.

Есть возможность делиться рецептами, различными рекомендациями и даже экспериментами, которые нацелены на совместное достижение положительного результата (например, можно продумать занятия на 30 дней вперед, а после пригласить знакомых и начать бороться за самый лучший результат).

Стоит отметить, что приложение не делит ЦА по полову признаку: программа станет отличным помощником и для девушек, и для парней.

Достоинства:

  • Мониторинг собственного рациона питания;
  • Позволяет контролировать каждую калорию на протяжении суток;
  • Позволяет своевременно редактировать план питания;
  • Удобный анализ собственного прогресса;
  • Оповещает пользователя, когда пора поесть.

Недостатки:

  • Частичный перевод на русский язык;
  • Перечень продуктов питания находится внутри базы, а не разделен на группы;
  • Версию Pro с дополнительными опциями необходимо оплатить заранее.

3-е место: Худеем за 30 дней

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Бронзовый призер нашего рейтинга, который содержит не только занятия, но и программы питания. Можно синхронизировать информацию с Google Fit. Чтобы заниматься нет необходимости искать специальное оборудование: можно тренироваться где угодно, а малокалорийная диета позволит убыстрить процесс похудания.

Видео уроки и анимированные картинки показывают, как заниматься, а насыщенность занятий ежедневно увеличивается. Можно мониторить прогресс по графику, в котором будут показываться расходованные калории и уменьшившийся вес. Если придерживаться программы занятий и рациона здорового питания, то уже спустя месяц пользователь заметит ощутимый эффект.

Достоинства:

  • Комфортабельный и интуитивный интерфейс;
  • Доступно бесплатно;
  • Мотивирует;
  • Эффективное;
  • Направлено на среднестатистических пользователей.

Недостатки:

  • Есть рекламные объявления;
  • Только месяц бесплатно;
  • Ориентировано на женскую аудиторию.

2-е место: Мой тренер по похудению

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Приложение «играет» на стимулировании – ключевом средстве похудания и сохранении результата. Учит противиться лени, голоду и привычке «заедать» стрессовые состояния. Выполнение ежедневных тренировок помогает сбросить лишние килограммы, в буквальном смысле, играючи.

Есть дневник диеты и оповещения с рекомендациями для похудания. У приложения комфортабельный интерфейс с интуитивным управлением.

Достоинства:

  • Есть множество эффективных и стимулирующих рекомендаций;
  • Действенное;
  • Наличие виджета для рабочего стола;
  • Делает пользователя дисциплинированным;
  • Дневник ведется и без покупки Pro-версии.

Недостатки:

  • Нет советов по части занятий для того, чтобы сбросить лишние килограммы;
  • Отсутствует счетчик калорий;
  • Можно поставить лишь одну задачу.

1-е место: FatSecret

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Совершенно бесплатная программа с простым на уровне интуиции интерфейсом. Принимает во внимание суммарную калорийность, число употребленных в пищу белков, жиров и углеводов.

Есть большая база продуктов питания, в которой даже находятся блюда распространенных сетей ресторанов. Кроме БЖУ приложение принимает во внимание число сахара, клетчатки, натрия и холестерина. Демонстрирует статистику за сутки, текущую и прошлую недели.

В программе можно вести учет расходования калорий, выбирая один из некоторого количества типов активности. Однако следует не забывать о том, что приложение предоставит только примерные показатели. Точные затраты энергии проконтролировать без пульсометра почти нереально.

Достоинства:

  • Богатый список продуктов, в котором есть редкие блюда;
  • Русскоязычная;
  • Принимает во внимание месячное среднее употребление калорий для того, чтобы мониторить результат;
  • Регистрация в пару кликов;
  • Можно сканировать продукты питания по ШК.

Недостатки:

  • Запутанная навигация;
  • Требуется подключение к интернету;
  • Вычисление калорийности за сутки и нормы БЖУ происходит только в автоматическом режиме.

Понравилась статья? Лайк и подписка будут лучшей благодарностью =)

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vyborok/reiting-luchshih-prilojenii-dlia-pohudeniia-na-android-i-ios-5d2ecee5a1b4f100ac2c103a

Поделиться этой записью: