Настои домашние для похудения

Содержание

Народные средства для похудения

Содержание

Для борьбы с лишними килограммами используются травы, целебные растения, натуральные продукты, из которых готовятся настои, отвары, каши, напитки и прочие полезные средства. Основная задача травяных сборов для похудения – нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю воду, шлаки и токсины, наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Настои Домашние Для Похудения. Лучшие народные средства для похудения в домашних условиях

Похудение происходит за счет того, что организм естественным образом начинает избавляться от всего лишнего, пропадает необузданный аппетит и желание есть вредные продукты.

Народные средства для похудения действуют медленно, но верно. При правильном применение вы отметите не только уменьшение в объемах, но и улучшение самочувствия, укрепление иммунитета.

В борьбе за стройность не стоит забывать о безопасности и впадать в крайности. Перед применением того или иного рецепта стоит провести тестирование, начинать с небольших доз. Народных рецептов стройности существует множество. Рассмотрим некоторые из них.

Травяные отвары и настои для похудения

Люди с древних времен занимались сбором и заготовкой трав. Необходимо учитывать некоторые особенности приготовления народных средств для похудения.

Во-первых, нельзя употреблять травы, хранящиеся дольше двух лет. Используя травы с целью похудения, важно обращать внимание на их качество. Целебные растения можно покупать в аптеках или же собирать самостоятельно, если есть такая возможность. Нельзя хранить разные растения в одной емкости. Кроме того, необходимо разделять и хранить отдельно плоды, цветки, корни и листья.

Настои Домашние Для Похудения. Старинный рецепт для сильного похудения за одну неделю. Вес потом не возвращается

Во-вторых, настаивать или кипятить лечебную траву следует в керамической, эмалированной или стеклянной посуде. Травяные отвары нельзя держать на огне длительное время. Травы и сборы кипятят несколько минут, затем охлаждают и процеживают. Лучше не заготавливать большое количество средства впрок, а готовить каждый день новое.

В-третьих, сборы следует принимать регулярно, соблюдая пропорции и дозировки. Не стоит употреблять слишком холодные или слишком горячие отвары.

Воспользуйтесь некоторыми народными рецептами для похудения.

Рецепт №1. Для его приготовления вам понадобятся кукурузные рыльца. Возьмите 10-15 г рылец, измельчите их и залейте стаканом кипятка. Подержите отвар на водяной бане 20-25 минут, процедите его и пейте по 2-3 столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2. Приобретите в аптеке кору крушины. Возьмите половину чайной ложки травы, залейте 100-150 г воды, прокипятите на медленном огне 30 минут и оставьте настаиваться на 30 минут. Отвар следует принимать перед сном в течение месяца. Крушина хороша тем, что налаживает перистальтику толстого кишечника и способствует его очищению. Отвар из коры крушины действует мягко, не раздражая слизистую оболочку кишечника и желудка. Крушину можно использовать как в чистом виде, так и в качестве отдельного компонента в сборе из разных трав.

Рецепт №3. Семена льна – отличное средство для очищения организма и нормализации работы ЖКТ. Возьмите столовую ложку семян льна, залейте их стаканом кипятка и варите на небольшом огне в течение 30 минут. Полученный отвар следует процедить, разделить на три порции и пить в течение дня.

Рецепт №4. Для этого рецепта вам понадобятся несколько трав: плоды фенхеля (15 г), мята перечная (20 г), корень одуванчика (15 г), корень крушины (60 г). Смешайте все ингредиенты с вечера и залейте 1,5 л кипятка. Подержите отвар 20 минут на водяной бане. Утром отвар процеживают и пьют за 20 минут до еды.

Рецепт №5. Травяное средство для похудения можно сделать из семян тмина. Чтобы сделать настой, залейте ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивайте в закрытой емкости 15-20 минут. Полученный настой следует разделить на 4 части и пить в течение дня.

Рецепт №6. Травяной настой для похудения можно приготовить из таких растений: мать-и-мачеха (20 г), листья березы (20 г), листья ежевики (100 г). Смесь трав следует залить кипятком и настаивать 20 минут. Настой принимают натощак с утра. Этот напиток помогает уменьшить аппетит.

Рецепт №7. Возьмите 20 г цистозиры бородатой, по 40 г зверобоя и тысячелистника, залейте смесь 500 г кипятка и оставьте настаиваться на 20-30 минут. Отвар пьют в течение дня, разделив на три части.

Народные средства для похудения, основанные на целебных травах, делятся на несколько видов. Одни растения действуют как мягкое слабительное, другие – выводят шлаки и лишнюю жидкость, третьи – подавляют аппетит, четвертые – прибавляют энергию, укрепляют организм.

Для подавления аппетита используются следующие травы: семена льна, спирулина, корень алтея, дягиль. Спирулина содержит массу полезных веществ для человеческого организма. Эта лечебная водоросль, попадая в желудок, начинает разбухать. При этом возникает ощущение, что желудок наполнен.

Лишний вес часто связан с застоем жидкости в тканях. Организм задерживает воду, что увеличивает тело в объемах. Справиться с этой проблемой помогут такие травы: подорожник, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист, хвощ полевой. Эти травы выводят лишнюю воду, а также шлаки и токсины. Они действуют как мочегонное средство, поэтому ими нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать обезвоживание.

К натуральным слабительным средствам можно отнести укроп, кору крушины, облепиху, анис, солодку, тмин, ревень и другие растения. Они способствуют очищению кишечника и нормализации его работы, что очень важно при похудении.

Растения, налаживающие функции желчного пузыря и печени – одуванчик, бессмертник, барбарис, кукурузные рыльца, володушка, расторопша. При употреблении настоев и отваров из этих трав заметно улучшается пищеварительный процесс, поступающая пища лучше усваивается и жир не успевает отложиться на теле.

Тонизирующие травы нужны для подвижности и активности. Наиболее популярные природные энергетики – элеутерококк, розмарин, куркума, имбирь, лимонник, женьшень. Принимать их нужно согласно инструкции, не превышая дозировки.

Баня для похудения

Народные средства для похудения предполагают не только употребление определенных напитков и продуктов, но и проведение полезных процедур. Наши предки прекрасно понимали всю ценность бани, поэтому посещали ее регулярно. Банные процедуры позволяют за короткое время уменьшить объемы, снять отечность, улучшить качество кожи. Кроме того, они улучшают кровообращение и стимулируют сжигание жира. Баня очень полезна женщинам, которые пытаются избавиться от целлюлита.

Настои Домашние Для Похудения. Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Если вам нужно срочно привести себя в порядок и скинуть несколько килограммов, то воспользуйтесь экстренным способом. Полностью посвятите один день бане. Приготовьте натуральный томатный сок и зеленый чай. Они станут вашими главными напитками и продуктами на этот день. Начиная с утра, пейте только чай и сок. После обеда отправляйтесь в баню и парьтесь по 3-4 подхода. При этом не обливайтесь холодной водой. После бани поужинайте кусочком куриной грудки с овощами. Через 3-4 часа после ужина можно ложиться спать. Таким образом вы избавитесь от 2-4 килограммов веса.

Худеем с помощью соков

Традиционные народные средства для похудения состоят из привычных нам продуктов – капуста, огурец, тыква, помидор, гречка, морковь, свекла. Оказывается, что с помощью этих доступных продуктов можно заметно похудеть. Чтобы усилить результат, желательно использовать свежевыжатые соки.

Настои Домашние Для Похудения. Эффективные рецепты отваров для похудения в домашних условиях

Капустный сок. Он нормализует обменные процессы, приостанавливает трансформацию углеводов в жиры, способствует очищению организма. Первый прием капустного сока должен состояться утром натощак за 30 минут до завтрака. Далее сок принимают в течение дня в перерывах между приемами пищи. Норма в день – 2-3 стакана. Если вам неприятно пить капустный сок в чистом виде, то разбавляйте его с морковным, свекольным соком или же медом из расчета 1 ч.л. на стакан сока. Противопоказан капустный сок людям с заболеваниями почек, поджелудочной железы и кишечника.

Огуречный сок. Он активизирует обмен веществ. Важно знать, что наиболее целебными являются горькие огурцы. Разбавить огуречный напиток можно свекольным или морковным соком. За один раз достаточно выпивать 100 г сока. Норма в день – 0,5 – 1 л. Противопоказан огуречный сок при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите.

Березовый сок. Уникальный напиток, который любят и ценят в нашей стране. Из березового сока готовят сиропы, квас, бальзамы. Он также прекрасно подходит людям, желающим похудеть. Важно употреблять только свежий сок, добытый в течение одного дня после сбора. В холодильнике сок хранится не более 3 дней, после чего его уже нельзя употреблять.

Березовый сок – мощное средство для ускорения обмена веществ. Для похудения его следует употреблять по 1 стакану в день в течение месяца. Людям, страдающим аллергией на пыльцу березы, употребление сока противопоказано.

Тыквенный сок. Он отличается очищающим эффектом и положительно влияет на работу пищеварительной системы. Сок тыквы улучшает процесс желчеотделения, помогает при заболеваниях ЖКТ. Рекомендуется употребление тыквенного сока людям, больным ожирением и сахарным диабетом. Его можно смешивать с морковным, яблочным, свекольным соком. Тыквенный сок подходит почти всем людям. Не рекомендуется пить тыквенный сок при склонности к диарее, пониженной кислотности и во время расстройства ЖКТ.

Томатный сок. Он улучшает перистальтику желудка и хорошо насыщает, хотя является низкокалорийным продуктом. Томатный сок нужно пить по 100-150 г за 30 минут до еды. Противопоказания к применению: гастрит, энтероколит, язвенные заболевания, панкреатит, холецистит.

Чтобы получить максимальную пользу от соков, необходимо употреблять их в свежем виде, без добавления сахара или соли. Если вы начали пить соки с целью похудения, то проведите курс хотя бы 15-20 дней. Соки помогают наладить обмен веществ, насыщают организм витаминами и минералами.

Желающим похудеть нужно четко понимать, что при систематическом переедании, употреблении высококалорийных продуктов, прием соков не даст результата. Их нужно использовать как вспомогательное средство к диете.

Корень имбиря для похудения

В популярные народные средства для похудения часто входит корень имбиря. Из него можно приготовить вкусные и полезные напитки, которые помогут избавиться от нескольких килограммов. Жгучая пряность усиливает метаболизм, выводит токсины из организма, укрепляет иммунитет, обладает антисептическим эффектом.

Настои Домашние Для Похудения. 15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 недели

Народные средства для похудения на основе имбиря по большей части – это чаи. Если вы только начали принимать имбирный чай для похудения, то вам достаточно половины стакана. Постепенно вы сможете увеличить дозу до 1-1,5 л в день.

При большом весе имбирь можно дополнить чесноком. Сочетание имбиря и чеснока – мощный удар по жировым отложениям. Для приготовления чая вам понадобятся такие ингредиенты:

  • Свежий корень имбиря — 4 см;
  • Чеснок – 2 зубца;
  • Кипяток.

Корень имбиря и чеснок чистим, мелко шинкуем или натираем на терке. Полученную кашицу складываем в емкость и заливаем кипятком. Оставляем настаиваться минут на 30-40 и процеживаем сквозь марлю. Чай готов к употреблению.

В имбирный чай для похудения полезно добавлять мяту и кардамон. Для приготовления напитка вам понадобятся:

  • Листья мяты – 60 г;
  • Кардамон молотый – 1 щепотка;
  • Корень имбиря -4-5 см;
  • Сок лимона- 70 г;
  • Сок апельсина – 50 г.

Для начала измельчаем в блендере листья мяты, затем добавляем корень имбиря, засыпаем кардамон и заливаем все ингредиенты кипятком. Настаиваем чай около 30 минут. Далее смесь процеживаем и добавляем к ней свежевыжатый сок апельсина и лимона. Напиток следует пить холодным.

Яблочный уксус для похудения

Большим спросом пользуются народные средства для похудения на основе яблочного уксуса. Стоит сразу отметить, что уксус должен быть натуральным, без химических добавок, иначе он может нанести вред здоровью. Его можно сделать самостоятельно или купить в магазине.

Настои Домашние Для Похудения. Народные средства для похудения

Чтобы похудеть, необходимо принимать яблочный уксус внутрь. Существует два основных варианта приема яблочного уксуса.

Вариант №1. Добавлять по 1 ч.л. яблочного уксуса в стакан воды и выпивать перед едой 2-3 раза в день.

Вариант №2. Растворить в стакане теплой воды 1 ч.л. меда и 1 ст.л. яблочного уксуса. Употреблять напиток следует за 30 минут до еды.

Сочетание яблочного уксуса и меда благотворно действует на пищеварительную систему, укрепляет иммунитет, способствует очищению организма. Сладкий вкус меда прекрасно дополняет кислоту уксуса.

Яблочный уксус можно применять не только внутрь, но и наружно. Он является отличным средством для борьбы с целлюлитом, а также применяется для профилактики варикозного расширения вен, уменьшения растяжек на бедрах и животе.

Чтобы сделать обертывание, необходимо смешать уксус с водой в пропорции 1:1. Далее возьмите ткань или простыню и смочите ее в уксусной воде. Обмотайте этой тканью проблемные участки, поверх обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплую одежду или лягте под одеяло. Процедура занимает от 30 минут до 1 часа. Во время обертывания прислушивайтесь к своим ощущениям. Если возникает жжение, зуд, то необходимо срочно принять душ.

Чтобы уменьшить симптомы варикоза и снять усталость, необходимо протирать ноги раствором из уксуса и воды (1:1).

Напитки с яблочным уксусом лучше пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Желательно ополаскивать рот после употребления напитка.

Запрещено употреблять яблочный уксус при язвенных заболеваниях и гастрите, а также при повышенной кислотности.

Яблочный уксус, тыквенный или березовый сок, травяные сборы – не панацея. Если вы хотите похудеть, нужно менять свои пищевые привычки, больше двигаться и учиться получать удовольствие не только от еды. Народные средства для похудения помогают только в комплексе с диетой и спортом.

Источник: http://vse-narodnye-sredstva.ru/narodny-e-sredstva-dlya-pohudeniya/

Народные средства для похудения

Настои Домашние Для Похудения. Эффективные народные средства для похудения — 15 рецептовКрасота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)

Издавна люди используют народные средства для избавления от болезней, поддержания здоровья организма, отличного самочувствия. Популярны всевозможные рецепты и тогда, когда женщина ищет способ сбросить лишние килограммы. С этой проблемой помогут справиться специальные напитки, сбалансированные длинные или разгрузочные монодиеты, банные процедуры. Народные средства для похудения помогут сделать процесс потери лишнего веса простым и эффективным. Пользуясь действенными рецептами, девушка сможет быстро достигнуть результата.

Что пить для похудения?

Многие девушки знают, что регулярное питье воды – это основа любой диеты и один из главных принципов здорового питания. Каждый день необходимо питать организм чистой, фильтрованной водой – хотя бы пол-литра за сутки. Это поможет выводить токсины, очистит кишечник, ускорит обменные процессы, произведет мочегонный эффект, снизит аппетит. Но не только обычная жидкость способствует похудению. Существуют специальные напитки, которые делают этот процесс более быстрым, помогая в борьбе с килограммами. Какие пить народные средства для похудения:

  • Березовый сок. Популярность этого народного средства обуславливается его необычным вкусом и полезными свойствами. Люди издавна добывают весной сок из березы, ведь корни этого дерева уходят так глубоко, что не вбирают вредных веществ из почвы, которая находится ближе к поверхности. Пить сок нужно сразу же после сбора, уже через несколько дней хранения березовая жидкость становится вредной. В день нужно выпивать одну большую ложку, длительность курса – месяц. Это народное средство ускорит обмен веществ.
  • Овсяный крупяной кисель. Овес помогает организму выводить шлаки, чем улучшает состояние кожи, ногтей, волос, также он способствует обновлению кровяных клеток. Очищение желудка и кишечника с помощью этого народного средства хорошо помогает при похудении. К тому же овсяный кисель содержит множество витаминов, особенно необходимых при диете. Как приготовить: смешайте в одной посуде горсть геркулеса, чернослива, свеклы тертой. Залейте двумя литрами кипятка, варите четверть часа. Стакан такого киселя (или больше) пейте перед сном за час. Узнайте и другие рецепты, как приготовить овсяный коктейль.
  • Настойка с корой крушины. Крушина является природным очистителем организма, обладает слабительным воздействием, что способствует быстрому выведению каловых масс, перистальтика толстого кишечника при ее приеме усиливается. Большой плюс употребления этого отвара в том, что народное средство для быстрого похудения не оказывает негативного воздействия на слизистые оболочки внутренних органов. Чайную ложку коры залейте 150 мл кипятка, настаивайте примерно полчаса. Выпивать крушину нужно перед сном на протяжении месяца.
  • Настойка с листьями вишни и липой. Этот отвар способствует похудению, помогает очистить организм. Чтобы приготовить такое народное средство, возьмите по одной части обыкновенного зверобоя, шрота расторопши, листьев вишни, а еще две части липовых цветков. Столовую ложку такой смеси нужно залить 250 миллилитрами кипятка, оставить на ночь, чтобы напиток настоялся. Рекомендуется осуществлять прием народного средства через полчаса после еды (трижды в день) по одной третьей стакана. Если же дополнить настойку крушиной, она окажет еще и слабительное воздействие.

Настои Домашние Для Похудения.

Эффективные народные рецепты для похудения

Применение народных рецептов в повседневной жизни поможет представительнице прекрасного пола быстро достигнуть результатов в похудении. Девушка может попробовать диету с использованием только натуральных, природных компонентов, или сочетать правильное питание с некоторыми средствами – напитками или пищей. Не стоит забывать и об умеренных физических нагрузках, которые помогут телу скорее выглядеть подтянутым и красивым. Ниже вы сможете прочитать рецепты народных средств, способствующих эффективному похудению.

Средства для сжигания жира на животе

Жир, скапливающийся на животе – проблема многих женщин. Особенно это касается обладательниц фигуры яблоко. Их организм так устроен, что лишние килограммы в основном проявляются в районе талии. Избавиться от нескольких сантиметров в области живота помогут особые рецепты, помогающие ускорить обмен веществ, наполнить организм витаминами, вывести шлаки и вредоносные вещества, восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Какие стоит принимать народные средства для быстрого похудения:

Настои Домашние Для Похудения.

  • Гречка. Крупа поможет любой девушке быстро избавиться от жира на животе, если соблюдать диету с употреблением этого полезного продукта. Благодаря включению в рацион гречки происходит улучшение обмена веществ, очистка организма от токсинов, становится заметно лучше общее состояние кожи, волос. Диета предусматривает употребление исключительно гречневой крупы в неограниченных количествах. Как готовить гречку: на ночь залейте стакан очищенной крупы кипятком, укутайте. На следующий день употребляйте небольшими порциями. Некоторые рекомендации к народному средству:
  1. Во время такого питания нельзя употреблять жирное, соленое, жареное. Отказаться стоит и от специй. Сахар тоже обязательно исключается.
  2. Необходимо каждый день пить много чистой воды, желательно отказаться от чая, кофе – необходимо.
  3. В последний раз вы можете поесть за несколько часов до сна.
  • Народная диета. Этот способ похудения включает только натуральные продукты, которые способствуют снижению веса. Еда не должна подвергаться серьезной термообработке. Рацион необходимо дополнить такими фруктами и ягодами, как ананас, черника, грейпфрут. Поможет быстрее сбросить вес ежедневное употребление имбирного чая. Каждый день нужно дополнять рацион углеводами, которые можно получать из злаковых культур: неочищенного риса, ячневой крупы, овсяной каши, ржаного хлеба. В качестве белковой пищи подойдет рыба, мясо на пару, отварные яйца.

Мочегонные средства для похудения

Нередко набор лишнего веса случается из-за излишнего скопления жидкости в организме. Этот эффект порой сопутствует людям с почечными, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Стоит отметить, что здоровым людям принимать диуретики нужно в ограниченных количествах, чтобы не потерять воду, необходимую для нормального функционирования организма и не нарушить баланс веществ. Прием народных средств, обладающих мочегонным действием, может происходить несколько дней в неделю или каждый день на протяжении короткого срока. Какие природные диуретики помогают похудению:

  • Настойка с укропом, петрушкой и ромашкой. Смесь этих трав по народному рецепту, помогает быстро вывести жидкость, но принимать такое народное средство нужно аккуратно. Ни в коем случае нельзя самовольно увеличивать дозировку, это может оказать негативное воздействие на организм. Смешайте по столовой ложке сухой петрушки и цветов ромашки, добавьте две с. л. измельченного укропа. Одну столовую ложку заварите стаканом кипятка в термосе, дайте настояться до утра. Принимайте в течение дня через полчаса после еды. Запивать еду напитком нельзя.
  • Зеленый чай. Известно, что хороший зеленый чай укрепляет сосуды, улучшает настроение и в целом благотворно воздействует на тело человека. Чтобы получить эффект похудения с помощью этого напитка, необходимо в течение дня употреблять несколько чашек такого чая. Стоит отметить, что температура его заваривания не должна превышать восьмидесяти пяти градусов, иначе полезное воздействие будет меньше. Народное средство помогает быстрому выведению жидкости, сжиганию жиров. Пить зеленый чай необходимо за десять-двадцать минут до приема пищи.
  • Яблоки с тыквой и изюмом. Эта полезная смесь для похудения помогает избавиться от отечности, выводит токсины, способствует уменьшению вредного холестерина в организме. Чтобы приготовить проверенное средство для быстрого похудения, понадобится килограмм тыквы, немного изюма и три кислых яблока. Продукты тщательно моются, потом тыквы с яблоками измельчаются. В готовое народное средство добавляется немного изюма. Эту смесь нужно принимать перед едой в количестве трех столовых ложек.
  • Огуречно-сельдерейный коктейль. Эти два продукта являются кладезем полезных витаминов и микроэлементов, к тому же они способствуют выведению мочи из организма. Чтобы приготовить народное средство, способствующее похудению, понадобится один огурец и три средних стручка сельдерея. Все ингредиенты нужно тщательно измельчить с помощью блендера, разбавить густую смесь чистой фильтрованной водой, а потом принимать по половине стакана четыре раза в сутки.

Настои Домашние Для Похудения.

Способы похудеть в домашних условиях

Похудение в домашних условиях может происходить благодаря совмещению правильного питания, умеренных физических нагрузок. Обязательно ежедневное употребление большого количества жидкости. Народные средства, которые помогают похудению, не ограничиваются только рецептами. Помогают при избавлении от лишнего веса специальные ванны с использованием разнообразных трав. С чем девушка может принимать их:

  • Ванна с мать-и-мачехой. Это полезное народное средство поможет девушке избавиться от проблем с кожей, вывести шлаки, улучшить состояние пор, очистить сальные железы от лишнего жира. При желании представительница прекрасного пола может добавить в такую ванну немного календулы для более эффективного похудения.
  • Смесь из подорожника, душицы, листьев березы. Добавление этих трав в ванну позволит организму эффективнее выводить жидкость, кроме того, они улучшают состояние кожи, волос. Перед использованием этого народного средства необходимо сначала проконсультироваться с врачом или самостоятельно провериться на наличие аллергии.

Настои Домашние Для Похудения.

Эффективными народными средствами послужат разгрузочные дни, во время которых разрешено употреблять только какой-то один продукт. Это может быть напиток, фрукт или овощ. Примеры монодиет с продуктами, которые помогают добиться ощутимого результата в похудении:

  • Кефир. В день нужно выпивать около полутора литров через одинаковые пробелы. Всего должно получиться шесть приемов.
  • Творог. Разрешено употребить четыреста грамм продукта, разделив на четыре приема. Процент жирности должен быть минимальным.
  • Чернослив. 500 грамм продукта нужно размягчить в воде, потом употреблять по сто грамм через равные промежутки времени.
  • Огурец. Купите килограмм двести грамм огурцов, ешьте в течение дня. Желательно употребить в шести порциях. Диета может дополниться небольшим количеством вареного мяса вечером.

Диета для быстрого похудения при климаксе

Приостановление менструального цикла – это неприятный период в жизни женщины, который нередко сопровождается сильным набором лишнего веса. Это связано с замедлением обмена веществ, с уменьшением активной работы яичников. Рекомендации:

  • Народные средства, описанные выше, помогут представительнице прекрасного пола в похудении, укрепят организм.
  • Планируя диету при климаксе, нужно учитывать все принципы здорового питания. Для похудения нужно отказаться от жирного, сладкого, соленого.
  • Периодически женщина может включать в рацион разные народные средства – к примеру, полезные напитки.
  • Сочетать правильное питание обязательно нужно с физическими нагрузками, даже небольшими, иначе от диеты и народных средств не будет никакого эффекта. Стройности поспособствует ежедневная утренняя зарядка для похудения, походы в бассейн, частые прогулки. Кроме этого, важно сохранять позитивный настрой, верить в свои силы.
  • Женщины во время климакса могут прибегнуть к народным средствам, которые не касаются питания – к примеру, готовить специальные ванны или посещать баню, если позволяет здоровье.

Настои Домашние Для Похудения.

Народные средства идеально подходят в качестве дополнительной помощи в похудении. Во время их употребления женщина обязательно должна следить за собой: правильно питаться, делать упражнения и укреплять организм. Натуральные народные средства помогут улучшить самочувствие, быстрее добиться желанного похудения, окажут витаминную поддержку организму представительницы прекрасного пола.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/3572-narodnye-sredstva-dlya-pokhudeniya.html

Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Сегодня пациенты с ожирением активно используют народные средства для похудения, которые более безопасны, чем медикаменты, изнурительные диеты. К ним относят не только лекарственные травы, но и обертывания, ванны с травами и другие. Народная медицина не исключает из лечебных мероприятий ожирения физическую нагрузку. Она является одной из основных мер снижения веса.

Какие народные способы для похудения известны истории

Настои Домашние Для Похудения.

Сто-двести лет назад проблема излишнего веса не стояла вообще. Все люди трудились с утра до вечера, заботились о детях. Детей в семье было у большинства около 10 и более. Всех их нужно было кормить.

В то время не было техники. Это заставляло людей делать все самостоятельно, много ходить пешком, сеять в ручную, косить траву ручными косами или серпом, пахать на себе или на лошади, заготавливать сено при помощи вил, месить тесто, чтобы испечь хлеб и так далее. В работе все съеденные калории сжигались.

Сегодня люди ездят на машинах, занимаются больше сидячей работой. У них нет нужды охотиться, пахать, сеять. Еду можно приобрести в магазине. Это все способствует малоподвижному образу жизни, набору массы тела. Поэтому большинство людей сегодня стараются похудеть. Для этого существует много народных методик терапии ожирения.

Настои Домашние Для Похудения.

Как похудеть за неделю на 7 кг при помощи народных средств? Знатоки народной медицины советуют худеющим использовать для терапии ожирения лекарственные травы. Они уменьшают отечность тканей, увеличивают метаболизм, а также активируют выведение жиров и сахара из кишечника.

Часто используют желчегонные, мочегонные травянистые растения. Можно использовать травы, уменьшающие желание поесть. Натуральные средства для похудения помогают на начальном этапе добиться результата.

Хорошей методикой терапии ожирения является русская баня. Она реально помогает похудению. Баня способствует выведению жидкости, что приводит к потере веса. Процедура помогает активировать потоотделение, которое позволяет также избавиться от токсических веществ, отравляющих организм и высыпаний на кожном покрове. При сочетании бани с обливаний холодной водой организм укрепляется и закаляется, что позволяет повысить иммунную защиту.

Настои Домашние Для Похудения.

Ванны с травяными растворами также активно применяют для похудения. Такая методика очень приятна. В теплую воду добавляют травы, которые положительно влияют на обменные процессы, состояние кожного покрова. Ванны можно делать не всем. Не рекомендуется водная процедура для пациентов с патологией сердца и сосудов.

Распространенным способом снижения веса является обертывание. Часто для этого используют листья ламинарии, грязи. Процедура может помочь только при комплексном подходе ожирения.

Некоторые пациенты с ожирением ставят клизмы, которые позволяют вывести лишние жировые молекулы, стимулировать работу кишечника. Клизмы избавляют от запоров, что положительно сказывается на состоянии пациентов. У методики есть ограничения к использованию. Нельзя проводить клизмы пациентам с язвенным поражением кишки, трещинами на анусе и другими патологиями. Перед проведением очищения кишки нужно обратиться к врачу.

Все эти методики похудения хороши, но их следует применять в составе комплексной терапии ожирения. Травы, баня и другие способы не могут эффективно бороться с весом без диетотерапии. Больной обязательно должен уменьшить количество калорий за сутки. Очень важным этапом в лечении ожирения является регулярная физическая активность. Она позволяет сжечь подкожный жир, предупредить дальнейший набор массы тела.

Внимание! Только комплексный подход к терапии ожирения способен дать результат. Народные средства для похудения являются вспомогательными мероприятиями в устранении излишнего веса.

Лучшие обёртывания для похудения дома

Настои Домашние Для Похудения.

Обертывание — это эффективное средство похудения в домашних условиях. Для проведения методики нужно активное вещество, которое наносится на кожный покров живота, бедер. После этого берут пленку из полиэтилена и оборачивают ею нужную зону. Пленку накрывают полотенцем, ложатся под одеяло на полчаса или час. По прошествии времени полотенце и пленку убирают. Кожный покров нужно помыть для предупреждения раздражений кожи.

Основные домашние средства для проведения процедуры:

  • ламинария;
  • грязи;
  • мед;
  • кофейная гуща;
  • глина.

Эти эффективные средства для похудения в домашних условиях можно чередовать друг с другом.

Перед нанесением готовую смесь следует подогреть до температуры тела. Она не должна быть горячей, чтобы не нанести ожог кожному покрову. Главным механизмом работы обертывания является нагревание тканей. Во время согревания жиры начинают быстрее сжигаться.

Очень популярным считается обертывание ламинариями. Для этого в косметических салонах используют большие листья водорослей. Перед процедурой кожный покров нужно вымыть в душе. Листья водорослей наматывают вокруг талии или бедер. После этого нужно наложить пищевую пленку. Водоросли под пленкой оставить на 1 час. После терапии следует вымыть тело.

Массажи и ванны для похудения

Настои Домашние Для Похудения.

Похудение народными средствами включает ванны и массажные процедуры. Ванны – это очень полезные физиотерапевтические процедуры. Терапию водой можно проводить дважды за неделю. Температура для ванн должна составлять 38ᵒС. Нельзя использовать физиотерапевтическую методику больным с патологией сердца и сосудов.

Народная медицина для похудения выделяет несколько методик проведения водных процедур:

  • 1 способ — используют соль 200 г, сода 500 г. Длительность терапии составляет 1/4 часа. Допускается дополнительно добавить 200 г меда и 2 капли эфирного масла.
  • 2 способ – применяют 200 г порошка горчицы. Длительность водной процедуры не должна превышать 10 минут. Методика повышает метаболические процессы, сжигает жировые молекулы в подкожно-жировой клетчатке, повышает кровоток.
  • 3 способ – необходимо взять 150 г липового цвета, 2,5 л кипятка. Раствор кипятят, выстаивают 60 минут, после чего заливают в ванну с водой. Раствор помогает улучшить состояние кожного покрова, выводить лишнюю воду. Есть и другие настои для похудения: хвоя, крапива, ромашка, мята, душица, береза.

Помимо ванн можно использовать массажные процедуры. Они позволяют повысить кровоток в тканях, ускорить метаболизм, увеличить скорость разрушения жировых клеток. Во время массажа можно обрабатывать зону бедер, талии, ягодиц, и другие зоны. Перед терапией следует принять душ.

Массажную процедуру лучше доверить профессиональному массажисту. Можно делать общеукрепляющий, дренажный или антицеллюлитный массаж. Общеукрепляющая массажная методика позволяет повысить кровоток, разогреть тело, размять мышцы. Дренажный массаж помогает ускорить отток лимфы к лимфатическим узлам.

Антицеллюлитная массажная процедура позволяет размягчить жировую ткань, ускорить сжигание жиров, убрать «лимонную корку» на поверхности кожного покрова. Эта методика достаточно болезненна. Во время процедуры часто применяют мед для усиления эффекта жиросжигания.

Массажные процедуры часто сочетают с обертываниями. Это усиливает эффект похудения. Между процедурами массажа специалисты рекомендуют втирать крем или лосьон в кожный покров.

Березовая ванна

Настои Домашние Для Похудения.

Как быстро похудеть народными средствами? Березовые ванны увеличивают обмен солей и воды, стимулируют обмен крови в капиллярах. Для ванн допускается применять сок березы, листья, веточки.

Рецептура для снижения массы тела:

  1. На 200 г листочков, сока или веточек нужно взять 1 литр воды. Сырье заливают водой, кипятят. После закипания лечебного раствора можно его вылить в ванну с водой. Проводить водные процедуры необходимо 2-3 раза за неделю. Курс включает 10 физиопроцедур.
  2. На 600 г веток, сока или листочков берут 3 литра воды. Раствор кипятят, выливают в ванну с водой.
  3. Смешивают 500 г листочков березы, 8 литров кипятка. Доводят до кипения, выстаивают почти час, пропускают через марлю. Раствор выливают в ванну с водой. Температура ванны 38-39ᵒС. Процедура применяется при подагре, стрессах, дерматитах, ревматических патологиях. Ванну принимать по четверти часа. За неделю следует проводить по 2 физиопроцедуры.

Заготавливать сырье, особенно листочки, следует в мае. В это время березы активно растут, покрываются смолой. Листочки сушат в темном, сухом месте, хорошо проветриваемом. Идеальный вариант – это чердак, сарай.

Липовая ванна

Настои Домашние Для Похудения.

Липовые ванны — самые эффективные средства для снижения веса. Они позволяют повысить работу потовых желез, кровоток в кожном покрове, повысить метаболизм. Цветки липы реально помогают в терапии ожирения за счет выведения лишней воды.

Чтобы похудеть, народное средство собирают или приобретают в аптечном пункте. Подойдут листочки, семена, цветочки, почки, кора. Для изготовления лечебного настоя нужно 150 г сырья и 2,5 л воды. Раствор доводят до кипения, после чего емкость накрывают одеялом и выстаивают на протяжении 60 минут. Настой после выстаивания сливают в воду.

Процедуру нужно проводить за 1,5 часа до употребления пищи. Не следует сразу наедаться после ванны. Курсовая терапия составляет 10-14 физиопроцедур.

Внимание! Водные процедуры нужно сочетать с диетотерапией и физической активностью. Это повысит эффективность терапии.

Эфирная ванна

Настои Домашние Для Похудения.

Как похудеть быстро с помощью народных средств? Активно применяют ванны с эфирными маслами. Они успокаивают, улучшают состояние кожного покрова, борются с целлюлитом.

Виды масляных растворов для водных процедур:

  • можжевельник;
  • лимон;
  • бергамот;
  • лаванда;
  • грейпфрут;
  • розмарин;
  • мандарин;
  • апельсин;
  • герань;
  • лемонграсс.

Водные процедуры с маслеными концентратами следует проводить в утренние часы. Курсовая терапия составляет 6-8 недель. Длительность физиопроцедуры составляет четверть часа. В ванну следует добавлять только 2-3 капли эфирного раствора, так как концентрация его высокая. После физиопроцедуры косметологи рекомендуют наносить на кожный покров увлажняющее средство для тела (крем, гель).

Внимание! Антицеллюлитная косметика усиливает эффективность процедуры.

Домашние рецепты напитков для похудения

Настои Домашние Для Похудения.

Народные рецепты для похудения включают не только физиопроцедуры, но и применение лекарственных растворов. Часто используют смеси трав или специй. Народные методы похудения удобно применять в домашних условиях.

Внимание! Народные способы похудения также применяют вместе физической активностью и диетотерапией.

Виды травяных растений:

  • снижающие голод: спирулина, семена льна, дягиль, корень алтея;
  • очищающие: полевой хвощ, брусника, лопух, петрушка;
  • активирующие сокращения кишки: тмин, укроп, анис.

Мочегонные

Настои Домашние Для Похудения.

Мочегонные отвары для похудения применяют в домашних условиях. Они стимулируют образование мочи. За счет этого выходит ненужная вода и токсические молекулы.

Лучшие рецепты для использования дома:

  • 30 г семян льна, 200 мл воды, смешивают, кипятят 3 минуты, пропускают через ситечко или марлю, раствор выпивают за сутки по 5 подходов;
  • листочки брусники перемалывают, добавляют 300 мл воды, подогревают на медленном огне на протяжении получаса. Листья отжимают, доливают воды до изначального количества, принимают по 75 мл 3 раза за сутки;
  • зелень петрушки перемалывают, заливают 200 мл молока, ставят в духовой шкаф до выпаривания ½ раствора, отжимают, пьют по 50 мл ежечасно.

Слабительные

Настои Домашние Для Похудения.

Как похудеть, используя травы? Часто для снижения веса применяют слабительные травы. Они позволяют предупредить запоры, вывести лишние жиры из кишечника. Травы со слабительным эффектом нужно применять аккуратно, так как вместе с калом при сильной диарее уходят электролиты и вода.

Рецепты народных средств для похудения в домашних условиях:

  • 1 маленькая ложка травы чистотела, 200 мл вскипяченной воды, смешивают, накрывают чашку крышкой, выстаивают полчаса, пропускают через марлю, принимают по 1/3 стакана до трапезы;
  • Корень и трава чистотела — 2 большие ложки, 1/2 литра вскипяченной воды, перемешивают, кипятят четверть часа на маленьком огне, пропускают через марлю, пьют по 1/3 стакана за 30 минут до трапезы;
  • 1 большая ложка мать-и-мачехи, 2 большие ложки листьев дикой ежевики, 1 маленькая ложка листов березы, 1000 мл вскипяченной воды, смешать, выстоять 3-4 часа, пропустить через марлю, пить по ½ стакана до трапезы.

Внимание! Людям, не склонным к запорам, не следует злоупотреблять послабляющими травами, они могут спровоцировать обезвоживание.

Сжигающие жир

Настои Домашние Для Похудения.

В терапии ожирения часто применяют травы, расщепляющие жиры. Чаще для этих целей используют сборы, содержащие природные компоненты. Наиболее известные сборы и травы это:

  • Сбор 54 Травы Алтая;
  • Фитокомпозиция №18 Травница Тимашева;
  • Монастырский сбор;
  • Подорожник;
  • Зеленый чай;
  • Одуванчик;
  • Имбирь;
  • Мята.

Перед применением этих сборов и трав необходимо прийти на прием к терапевту, чтобы исключить возможные ограничения. Самостоятельно начинать терапию травами нельзя.

Для снижения аппетита и похудения

Настои Домашние Для Похудения.

Активно применяют для быстрого похудения народные средства, притупляющие желание поесть. Такие травы наполняют желудок и продлевают ощущение сытости на 3-4 часа. Они помогают похудеть без вреда для здоровья.

Средства на травах:

  • ламинария;
  • шпинат;
  • корень алтея;
  • дягиль;
  • льняные семечки.

Полезно пить кисель из льна. Для его изготовления следует взять льняную муку (10 г), 350 мл воды. Составляющие смешивают, смесь нагревают на плите до закипания. Массу остужают, пьют по 150 мл за полчаса до еды.

Хорошо снижают аппетит запаренные водоросли. Сушеную ламинарию (30 г) заливают 1 л крутого кипятка. Массу оставляют до следующего утра. Ламинарию едят на завтрак. Чтобы усилить эффект набухания водорослей, нужно пить много воды. После водорослей не есть 4 часа.

Для похудения после родов

Настои Домашние Для Похудения.

После рождения ребенка вес уходит очень долго. Хорошим способом снижения веса для женщин в послеродовом периоде являются травы. Но не следует ждать быстрого эффекта от терапии травами, та как жир после родов очень плотный.

Народные средства для похудения эффективные в домашних условиях:

  • 2/3 большой ложки спорыша, пол литра кипяченой горячей воды, заварить, остудить, принимать по 15 мл за полчаса до трапезы;
  • равные части мяты, кукурузных рылец, фенхеля, ромашки, крапивы, все травы должны составить 1 большую ложку, 200 мл кипятка, смешать, выстоять на протяжении 12 часов, пить в утреннее время на голодный желудок.

Внимание! Травы нужно аккуратно применять после родов тем женщинам, которые кормят грудью, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию у малыша.

Для ускорения обмена веществ

Настои Домашние Для Похудения.

Каким народным средством можно снизить массу тела? Есть травы, увеличивающие метаболизм. Основными из них являются: рябина, шиповник, душица, листья грецкого ореха.

Рецептура:

  • 1 большая ложка душицы и рябины, 2 большие ложки шиповника, 200 мл кипятка, смешать, выстоять 2 часа, выпить на протяжении суток.
  • 2 маленькие ложки листьев грецкого ореха, 250 мл вскипяченной воды, смешать, выстоять 1 час, принимать по 70 мл накануне каждой трапезы.

Меры предосторожности

Настои Домашние Для Похудения.

Худеющим народные рецепты нужно использовать только по показаниям. Лекарственные травы и процедуры могут иметь ограничения по здоровью.

Рекомендации:

  • Раствор для похудения на травах нужно использовать аккуратно. Лекарственные растения имеют ограничения, определенную длительность курсовой терапии.
  • Ванны не нужно использовать при наличии менструаций, болезней сердца, беременности, длительность одной физиопроцедуры 15-20 минут, при наличии головокружения, потемнения в глазах следует прекратить терапию.
  • Эфирные масла имеют природные компоненты, которые способны вызвать аллергическую реакцию, поэтому нужно обязательно провести аллерго-тест перед проведением процедуры.
  • Одну траву не следует применять самостоятельно дольше 2 месяцев, продлевать лечение должен только доктор;

Что говорят диетологи о применении народных средств для похудения?

Диетологи неоднозначно отзываются об использовании народных средств. Народная медицина — как самостоятельная методика похудения не очень эффективна. Специалисты говорят, что даже самое действенное народное средство для похудения нужно сочетать с физической активностью и диетотерапией. Народная медицина – это вспомогательная методика.

Подробнее о травах для похудения можно посмотреть в данном видео:

Всего 3 Столовые Ложки в День, и — Прощай, Жир на Животе!, time: 7:41

Вывод

Народная медицина предлагает большое разнообразие способов терапии ожирения. Наиболее действенными являются обертывание, лекарственные травы, массажные процедуры, ванны. Народное средство для похудения в домашних условиях может облегчить процесс лечения. Самостоятельно травы, физиотерапия не могут дать полного результата. Их обязательно совмещают с физической активностью и диетой. Это значительно повышает вероятность снижения веса.

Настои Домашние Для Похудения. Комментарии4Поделиться:

Источник: https://zhirunet.com/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya-effektivnye-v-domashnih-usloviyah-2/

Поделиться этой записью: