Проект похудения минск

Содержание

Фитнес онлайн “Худеем дома Беларусь”

Я думаю, сегодня сложно удивить кого-то онлайн трансляциями. Знаете, и это приятно, когда все вокруг нас развивается, главное не запутаться в хаосе идей, находить свое и двигаться в данном направлении. Вот и мне хочется создать для вас максимально удобные и эффективные условия для сотрудничества с вами.

Хочу напомнить о такой уникальной возможности, как снижение веса не выходя из дома, с помощью сети интернет. Согласитесь, такой вариант очень удобен для тех, кто не может физически посещать спортивный зал (многодетные мамы, мамочки в декретном отпуске, люди с малых населенных пунктов, люди с малым достатком). Весь процесс снижения веса мы можем контролировать на расстоянии.

Клиенты

Мы работаем для тех:

1. Кто очень хочет снизить свой вес и улучшить состояние здоровья.
2. Кто хочет узнать как правильно питаться и вести правильный образ жизни, находясь дома.
3. Кто не безразличен к своему облику и готов меняться уже сегодня.
4. Кто не просто хочет, но и готов довериться нам и изменить свою жизнь к лучшему.

Сразу хочу сделать акцент на том, что люди страдающие ожирением из-за серьезных проблем со здоровьем, не подходят под данную программу. Таковыми должны заниматься медики. И в этом есть мое четкое разграничение.

Сотрудничество

Что мы предлагаем Вам в проекте “Худеем дома Беларусь”:

1. Самые актуальные рекомендации по снижению веса

2. Практичный рацион питания с учетом вашего физического состояния. Корректируем ошибки в существующем рационе

3. Выгодные условия на приобретение способствующей продукции Wellness для снижения веса и укрепления здоровья

Проект Похудения Минск. Десяток килограммов долой: в Минске запускают новый проект для людей с лишним весом
4. Онлайн тренировки с фитнес-тренером
5. Индивидуальные и групповые тренировки в зале с лучшим и квалифицированным тренером – Марией Стрельцовой

Так же вместе с нами вы не только сможете снизить вес. ад может это и не совсем актуально, так же:

  1. Сможете развить в себе выносливость в спорте
  2. Разовьете координацию движения
  3. Научитесь силовым тренировкам…

Проект Похудения Минск. Фитнес онлайн “Худеем дома Беларусь”Мария, мама двухлетнего сына, действующий фитнес-тренер (Body Up, Body Low, Total Body, шейпинг, функциональный тренинг). Свою жизнь со спортом связала лет 10 назад. Всё начиналось с занятий шейпингом и укреплением своего личного здоровья. Так как сегодня это показатель правильной и успешной жизни. Для совершенствования своих навыков и укрепления профессионализма в 2012 году Мария окончила курсы фитнес-тренеров по шейпингу в БГУФК. Но на этом все не закончилось, ведь нет предела совершенству. В 2016 году окончила курсы универсального фитнес-тренера в Grantello fitness school. И в начале 2017 года, в этой же школе, прошла обучение по петлям TRX.

Сегодня, вместе с Марией, мы готовы вам предоставить уникальную возможность снижения веса не выходя из дома – Онлайн, либо индивидуальные занятия. Подход найдем к каждому клиенту.

При составлении программы тренировок и питания, учитываются цели клиента, ограничения по здоровью, степень подготовленности именно вашего организма.

Рекомендации

Для того, чтоб наша система заработала “Худеем онлайн”, было потрачено много сил и времени, приобретено знаний и полезного опыта. И сегодня, наш комплексный подход дает сто процентный результат. И этот результат я гарантирую и Вам, лишь при том условия, что вы выполняете все предусмотренные пункты. Отклоняетесь, что-то решаете сделать по-своему, в таком случае и претензий ко мне быть не может.

Мы ценим свою команду и то, что мы даем для каждого из вас. Ценим знания, вложенные силы и душу. Для нас важен каждый наш партнер, и ваш индивидуальный результат. Я думаю здесь, моя позиция предельно ясна!

Начните менять свою жизнь прямо сейчас вместе с нами! Не ждите чуда, вы и есть чудо, и достойны лучшего!

Оставляйте свои заявки на сайте, нажав на кнопку ниже:

Проект Похудения Минск. Проект ХУДЕЕМ ВСЕМ МИНСКОМ, Минск

Источник: https://oribelarus.by/fitnes-onlayn-hudeem-onlayn.html


стройнеем с удовольствием

Почему у одних получается худеть, а у других нет?

обследование

Как давно вы проходили хотя бы базовое медицинское обследование? Прежде, чем начинать снижать вес, необходимо пройти минимум, в который входит общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, гормональные исследования (гормоны щитовидной железы). Дополнительно необходимо пройти обследование у гинеколога (особенно в случае, когда плановый осмотр был достаточно давно), возможно сделать УЗИ.

Зачем? Во-первых, часто причиной набора веса являются заболевания и нарушения нормальной работы систем организма, во-вторых надо себе диетами не навредить, а помочь.

Понимание причины лишнего веса - это уже 50% успеха.

установЛЕНИЕ причины

Причин лишнего веса множество: от неправильного питания до наличия хронических заболеваний. Знание причины проблем с весом - это уже половина успеха. Если у вас есть дисфункция щитовидной железы, то никакие диеты и изнуряющие походы в зал вам не помогут. А если заболеваний нет, нужно посмотреть на образ жизни, особенности профессии, общее эмоциональное состояние (это тоже важно).

персональный план

Диета, по которой похудела Маша, возможно, не подойдет Кате. Потому что Маша работает продавцом и много двигается, но нерегулярно питается, а Катя ест по расписанию, но много сидит за компьютером и заедает стресс шоколадом. Персональное меню - это не просто диета, это учет действительно личных особенностей: от вкусовых предпочтений до образа жизни.

Худеть нужно с удовольствием. Ну не нравится вам ходить в зал и отказываться от сладкого кофе с молоком, может понравится ходить пешком и пить вкусный черный чай? Давайте посмотрим.

Проект Похудения Минск. Худеем — цель!

Подробнее о разных типах людей и почему одни худеют, а другие нет, можно почитать в этой статье

Когда ничего не помогает. Советы диетолога и психолога

"Главное правило: что бы вы ни ели — создавайте дефицит калорий. И помните: процесс похудения — это не борьба и не война. Относитесь к нему как к творчеству, делайте все с удовольствием и интересом. Диета — это не мучения и ограничения, это про вкусную и полезную еду, про заботу о себе."

Медицинский центр
"Парацельс"

предлагает помощь диетолога

ПРОАНАЛИЗИРУЕМ РАБОТУ ОРГАНИЗМА

Вы сможете сдать анализы прямо у нас, либо получите необходимые направления и сможете пройти исследования там, где вам удобнее. В случае хронических заболеваний доктор разъяснит, какие необходимы дополнительные обследования или консультации.

установим причину лишнего веса

Причин лишнего веса множество: от неправильного питания до наличия хронических заболеваний. Знание причины проблем с весом - это уже половина успеха.

составим персональное меню

Вы получите план питания на 7 или 14 дней. Он включает в себя конкретные блюда на каждый прием пищи. Диета может быть "тематическая" : гипоаллергенная, для красоты волос и кожи, гипохолестериновая, антивозрастная и т.д.

Подробнее о диетах

научим и окажем поддержку

Врач расскажет вам о причинах лишнего (недостаточного) веса, не только составит меню, но и научит принципам правильного и вкусного питания, что в дальнейшем обязательно поможет самостоятельно сохранять красивую фигуру.

Вы не достигаете результата

Если Вы много раз пытались худеть разными способами и у Вас не получается. Вы то худеете, то снова набираете.

У Вас
есть заболевания

У Вас есть заболевания и это мешает Вам похудеть. Вам противопоказано заниматься спортом или у вас есть гормональные нарушения.

Вы устали от однообразных
диет

Если Вы устали от скучных диет, не можете отказаться от некоторых продуктов и тяжело переносите ограничения в еде.

У Вас недостаточно мотивации

Если у Вас недостаточно мотивации и каждый новый поход в спортивный зал - это мучительный торг с собственной совестью.

преимущества нашего подхода


Мы работаем с разной степенью сложности, любым весом, учитывая состояние организма, хронические заболевания.

Весь процесс контролирует врач 1 со специальной подготовкой. Предварительная диагностика организма обязательна.


вы едите то, что подходит вам

План питания разрабатывается и исходя из вкусовых предпочтений, и исходя из заболеваний (аллергии, заболевания ЖКТ, заболевания сердца и др.).

вы понимаете суть процесса

Четкое понимание причины лишнего веса - гарантия получения результата. Мы объясняем "что, как, откуда и зачем взялось и как это убрать".

ЛИЦЕНЗИЯ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ №02040/4565.

Проект Похудения Минск. Все диеты мира

Первая квалификационная категория.

Первая квалификационная категория по специальности врач. Владеет современными методами диагностики и лечения заболеваний внутренних органов. Консультирует и помогает пациентам с избытком или недостатком веса.

ОБРАЗОВАНИЕ

2004 Окончила Белорусский государственный медицинский университет.
Повышение квалификации:
2007 "Диагностика и лечение гастроэнтерологических заболеваний на основе МКБ-10".

2008 "Диагностика и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы".

2009 "Современные методы диагностики и лечения заболеваний внутренних органов".

2013 "Диагностика и фармакотерапия некоронарогенных заболеваний сердца".

2014 «Алгоритмы фармакотерапии внутренних болезней с позиции доказательной медицины».

2017 «Организация медицинской помощи пациентам по принципу врача общей практики».

Первичный прием врача (консультация)
Составление персонального меню на 7 дней
Составление персонального меню на 14 дней

Проект Похудения Минск.

ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ

При аллергии список рекомендуемых продуктов очень мал, а запрещенных огромен. Поэтому помогаем составить меню как можно интереснее.

Проект Похудения Минск.

ANTI-AGE

С возрастом меняются не только вкусы, но и возможности организма воспринимать ту или иную пищу. Правильная система питания позволяет замедлить старение.

Проект Похудения Минск.

ГИПОХОЛЕСТЕРИНОВАЯ

Помогает избежать возможных проблем со здоровьем при избытке холестерина. Особенно актуальна такая диета для людей 40+ лет.

Проект Похудения Минск.

для набора массы

Как понятно из названия, недостаток массы тела – это тоже проблема, которую можно решить с помощью специальной системы питания.

Проект Похудения Минск.

ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Диета, которая учитывает ограничения в питании при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, сердца, при этом позволяет питаться вкусно и разнообразно.

Проект Похудения Минск.

для красоты

Как дополнительное средство при борьбе с морщинами, целлюлитом, вялостью кожи, повышенном выпадением волос и их ломкостью.

Проект Похудения Минск.

при проблемах кожи

Система питания при акне, псориазе, нарушенном обмене веществ, помогает снизить проявления заболеваний, предотвратить обострения.

Проект Похудения Минск.

для подростков

Специальная диета, учитывающая развитие и изменения в теле подростка, а также позволяющая «угодить ему по вкусу».


Прием врача (консультация) - 29 руб.
Составление персонального меню на 7 дней - 60 руб.
Составление персонального меню на 14 дней - 120 руб.
Дополнительно оплачиваются анализы крови (необходимый минимум - биохимия, общий анализ крови, общий анализ мочи).
Анализы крови вы сможете сдать прямо у нас либо мы дадим вам направление и вы сдадите их там, где вам ближе или удобнее.
При наличии хронических заболеваний приносите с собой ваши документы, если что-то есть на руках (УЗИ, выписки гинеколога и т.п.).

реклама

Результаты лечения не гарантированы и зависят от индивидуальных особенностей каждого отдельного человека. Есть противопоказания.
Лицензия Министерства здравоохранения Республики Беларусь №02040/4565.

Источник: https://medby.by/

Десяток килограммов долой: в Минске запускают новый проект для людей с лишним весом

Школа по работе с пациентами, имеющими избыточную массу тела, откроется вскоре в Центре здоровья 14-й поликлиники Минска.

Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, депрессия — вот лишь некоторые последствия лишнего веса. А в корне таких состояний нередко расстройство пищевого поведения. Именно эту проблему будет решать со своими пациентами психолог Елена Овчинникова. Корреспондент «Рэспублікі» узнала, как формируются неправильные привычки, связанные с едой.

Избыток каллорий

Проект Похудения Минск. Елена ОВЧИННИКОВА

— Елена, как вообще понять, что в отношениях человека с пищей что-то не так?

— Не так, это когда он не испытывает физиологическое чувство голода, когда урчит в животе, «сосет» под ложечкой. Чтобы «вспомнить» это состояние, я предлагаю: не ешьте ничего часа три-четыре. Или чувства насыщения тоже нет, вернее, оно не осознается. И вследствие этого происходят частые переедания. Еда воспринимается как единственный источник удовольствия. Со временем и это уходит, так как остаются тошнота и вина за то, что опять переел. Затем все повторяется снова. Но это лишь полбеды, со временем появляются лишние килограммы. В результате нарушается работа сердечно-сосудистой системы, развивается сахарный диабет и другие заболевания. Вот поэтому мне пришла идея создать такой проект в нашей поликлинике. Набираем группу и в сентябре начнем работать.

— Что же лежит в основе нарушения пищевого поведения?

— Не нужно исключать, конечно, биологические аспекты. Но в основном пищевое поведение формируется в семье. И то, какие навыки прививают родители, существенно влияет на привычки детей.

— Какие ошибки совершают взрослые, воспитывая у ребенка культуру питания?

— Очень распространено пищевое принуждение, когда ребенка кормят насильно. Он отставляет тарелку, а ему: «За маму! За папу! Доедай!» Впоследствии человек избегает еды как чего-то опасного, ведь он запомнил эту ситуацию. Или, наоборот, дома сильно ограничивали в каких-то продуктах. Например, в конфетах, мучном, сладком. Сегодня многие озабочены темой здорового образа жизни. На этой почве отказываются от мяса, молочного, едят пшеничные и овсяные проростки и навязывают такую систему питания своим детям. Но это неправильно. У ребенка есть свои потребности, он их чувствует, главное ему не мешать.

Голод не тетка
— Как сформировать полезные пищевые привычки?

— Все привычки формируются в семье. Я считаю, что детей важно учить собственным примером. Зачастую нарушение пищевого поведения формируется в семьях, где отсутствует телесный контакт. Часто сталкиваюсь с тем, что в семье не принято обниматься. А ребенку важно чувствовать тепло и принятие через телесный контакт. У нас же выражают заботу через еду и компенсируют эмоциональный голод таким же образом. Накормил, значит, любит. Доел — любовь взаимна. Нередко домочадцы позволяют себе уколоть друг друга по поводу внешности. Съязвить на тему живота, бедер и тому подобное. Оценочное отношение к телу тоже способствует расстройству пищевого поведения. Даже если ребенка подобные комментарии не касаются напрямую, он очень травмируется. Формируется отвращение к телесности, отказ от еды или хроническое переедание.

Проект Похудения Минск. Главная причина, способствующая формированию лишнего веса — пищевые привычки. Они начинают появляться в детстве и сопровождают нас всю жизнь

Когда ребенку постоянно говорят, чего он хочет, или что ему надо, например, не спрашивают: «Ты хочешь пить?», а констатируют факт, ребенок перестает доверять своим ощущениям и потребностям. Возникает ситуация: непонятно, что я хочу есть, хочу я есть или пить. Для него уже важно, что скажут другие. Если мама посчитает, что я голодный, значит, голодный. Если надо доесть, значит, не наелся.

— Какую же еду относят к неправильной?

Пищевое поведение формируется ориентировочно до пяти-шести лет. Если ребенок умеет отстаивать свои границы, нарушений не будет. Когда родитель — авторитетная фигура, то много времени, чтобы развились нарушения, не надо.

Я предлагаю своим клиентам вести пищевой дневник, чтобы отследить привычки, записывать: что, в какое время и каком количестве съедают. Отдельная колонка посвящена эмоциям, где отмечают, что чувствовали до и после еды. Так можно отследить, какие эмоции заедаются.

Сладкое и жирное
— Как же правильно реагировать на стресс?

— Стресс — это состояние, но там есть еще очень много эмоций: страх, тревога и другие. Важно их осознавать и проживать. «Заедаются» удержанные эмоции. Важно понимать, как я еще себя могу поддержать. Можно прийти к подруге пообщаться, дать себе физическую нагрузку, сделать уборку, заняться творчеством. Посмотрите, дети, когда злятся, кушать не хотят. Им надо побегать, покричать.

— У одного уходят месяцы, другому нужны годы. Хорошо, когда семья поддерживает стремление к новому образу жизни, здоровому пищевому поведению, не критикует начинания. Прекрасно, если муж предлагает жене вместе бегать.

— С чего начать?

— Важно отслеживать пищевые привычки. Вести пищевой дневник. Главное быть честным с собой, проживать полноценно эмоции, рассматривать альтернативные еде способы себя порадовать и поддержать. Корректировать питание. Одному достаточно информации, чтобы пошли изменения, другому необходима работа с психологом. Избыточный вес — это комплексная проблема. Важны занятия спортом, работа с диетологом. Что касается детей, то тут важно разделять ответственность. Родитель ответственен за качество еды, которую предлагает, за то, где питается ребенок, в какое время, за доступность продуктов. А есть или не есть, сколько есть — это дело ребенка. Энергию ведь все по-разному затрачивают.

Источник: https://minsknews.by/desyatok-kilogrammov-doloy-v-minske-zapuskayut-novyiy-proekt-dlya-lyudey-s-lishnim-vesom/

Поделиться этой записью: